Ταρτάρ λαχανικών με φύκια

Ταρτάρ λαχανικών με φύκια

Değerlendirme yok

Hazırlık 25 dk

Toplam 45 dk

6 μερίδες

Malzemeler

νερό
300 γρ.
φασολάκια, φρέσκα σε μικρά κυβάκια (περίπου 3-5 χλστ.)
250 γρ.
κόκκινες πιπεριές σε μικρά κυβάκια (περίπου 3-5 χλστ.)
130 γρ.
μελιτζάνα σε μικρά κυβάκια (περίπου 3-5 χλστ.)
130 γρ.
κολοκυθάκια σε μικρά κυβάκια (περίπου 3-5 χλστ.)
100 γρ.
μείγμα με αποξηραμένα φύκια, για σαλάτες (βλ. συμβουλή)
4 - 5 κ.σ.
σκελίδα σκόρδο
½
κόκκινο κρεμμύδι κομμένο στη μέση
40 γρ.
κρεμμυδάκια εσαλότ κομμένα στη μέση
40 γρ.
κάππαρη, τουρσί
10 γρ.
αγγουράκι τουρσί σε κομμάτια
50 γρ.
ελαιόλαδο
30 γρ.
καβουρδισμένο σησαμέλαιο
10 γρ.
αλάτι
1 - 2 κ.γλ.
μαϊντανό, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το σερβίρισμα
σουσάμι για το σερβίρισμα

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 438 mg

Protein 2 g

Kalori 409.3 kJ / 97.8 kcal

Yağ 7 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 8.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Από τη φύση στο πιάτο 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ταμπουλέ με τόνο

55 dk

Twists αχλαδιού σε κρέμα σοκολάτας

Değerlendirme yok

Μπάλες τυριού με επικάλυψη από φλούδες λαχανικών σε τσιπς

Değerlendirme yok

Daiquiri με βότκα και μύρτιλα

10 dk

Ελιές μαριναρισμένες με πορτοκάλι

10 dk

Θρυμματισμένος πάγος

Değerlendirme yok

Mai Tai

Değerlendirme yok

Bloody Mary

10 dk

Χυμός σαλάτα

15 dk

Μίλα μου

Değerlendirme yok

Μοχίτο

10 dk

Κραμπλ με κρέμα φιστικιού Αιγίνης

Değerlendirme yok