Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 800 γρ. νερό
- 200 γρ. λευκό ρύζι jasmine
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 20 γρ. λάδι
- 800 γρ. ανάμεικτα λαχανικά, σε κομμάτια (περίπου. 2-3 εκ.) (βλ. συμβουλή)
-
1
κ.γλ. πάστα ζωμού λαχανικών
veya 1 κύβο ζωμού λαχανικών - 20 γρ. σάλτσα σόγιας
- 1 κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 130 γρ. σεϊτάν (υποκατάστατο κρέατος), κομμένο σε λωρίδες (περίπου 5 χλστ.)
- 20 γρ. σησαμέλαιο
- 10 γρ. πράσινο κρεμμυδάκι, κομμένο σε λεπτές φέτες (περίπου 2-3 χλστ.) (isteğe bağlı)
- 1 κ.σ. σουσάμι, για το σερβίρισμα (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 μερίδα
- Kalori
- 1954 kJ / 467 kcal
- Protein
- 19.5 g
- Karbonhidrat
- 68.8 g
- Yağ
- 12.5 g
- Doymuş Yağ
- 1.5 g
- Lif
- 7.8 g
- Sodyum
- 1291 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Χούμοι με φακές
5min
Φακές με ψητές ρίζες και σάλτσα verde
1h 30min
Μαλακά και μαστιχωτά μπισκότα με φιστίκια Αιγίνης
45min
Buddha μπολ με κοτόπουλο
1h
Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια
50min
Ψητά καρότα με δυόσμο και θυμάρι (ΤΜ5)
Değerlendirme yok
Γάλα σόγιας
Değerlendirme yok
Κοτόπουλο garam masala και ρύζι στον ατμό
35min
Ριζότο με ραπίνι (άγριο μπρόκολο)
Değerlendirme yok
Γάλα από φιστίκια κάσιους (TM6)
10min
Κάρυ με μελιτζάνες, σπανάκι και κόκκινες φακές
25 Min
Πρόγευμα στο πόδι
10min