Κις με ντομάτα και λαχανικά

Κις με ντομάτα και λαχανικά

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 45 dk

6 μερίδες

Malzemeler

Ζύμη

βούτυρο, ανάλατο για το βουτύρωμα
αλεύρι ολικής αλέσεως
150 γρ.
βούτυρο σε κυβάκια, τοποθετημένο στην κατάψυξη για 20 λεπτά
40 γρ.
νερό παγωμένο
2 κ.σ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα

Γέμιση

σκελίδα σκόρδο
1
κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα
60 γρ.
κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια
50 γρ.
ελαιόλαδο
25 γρ.
κολοκυθάκια σε κομμάτια (1 εκ.)
70 γρ.
αρακά, κατεψυγμένο
50 γρ.
πράσο σε φέτες (1 εκ.)
50 γρ.
φρέσκια μοτσαρέλα τριμμένη
100 γρ.
ντοματίνια κομμένα στη μέση
10
κρέμα μαγειρικής από σόγια
120 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
2 πρέζες
φρεσκοτριμμένο πιπέρι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
2 πρέζες
μοσχοκάρυδο, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
2 πρέζες
ρίγανη, αποξηραμένη
¼ κ.γλ.
φύλλα βασιλικού, φρέσκα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, για γαρνίρισμα
8 - 10

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Protein 8.2 g

Kalori 1148 kJ / 274 kcal

Yağ 17.7 g

Karbonhidrat 20.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Πικνίκ 10 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Σαλάτα Caprese με ζυμαρικά και κοτόπουλο

25 dk

Κις με τυρί και κρεμμύδι (Ηνωμένο Βασίλειο)

1sa 45 dk

Ζυμαρικά με ντοματίνια και πέστο ρόκας

20 dk

Χούμους από λαχανικά που μας περίσσεψαν

Değerlendirme yok

Σαλάτα με παντζάρι καρπάτσιο και μπουράτα με τον αποφλοιωτή

Değerlendirme yok

Πατάτες ογκρατέν

2sa 30 dk

Ρύζι με λαχανικά και μοτσαρέλα στο φούρνο

1sa 20 dk

Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν

1sa

Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα

40 dk

Μάφινς με μήλα και κανέλα

40 dk

Παραδοσιακή μηλόπιτα

3sa 30 dk

Κέικ καρότου με καρύδια

1sa 20 dk