Κις με ντομάτα και λαχανικά

Κις με ντομάτα και λαχανικά

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 45 dk

6 μερίδες

Malzemeler

Ζύμη

βούτυρο, ανάλατο για το βουτύρωμα
αλεύρι ολικής αλέσεως
150 γρ.
βούτυρο σε κυβάκια, τοποθετημένο στην κατάψυξη για 20 λεπτά
40 γρ.
νερό παγωμένο
2 κ.σ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα

Γέμιση

σκελίδα σκόρδο
1
κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα
60 γρ.
κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια
50 γρ.
ελαιόλαδο
25 γρ.
κολοκυθάκια σε κομμάτια (1 εκ.)
70 γρ.
αρακά, κατεψυγμένο
50 γρ.
πράσο σε φέτες (1 εκ.)
50 γρ.
φρέσκια μοτσαρέλα τριμμένη
100 γρ.
ντοματίνια κομμένα στη μέση
10
κρέμα μαγειρικής από σόγια
120 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
2 πρέζες
φρεσκοτριμμένο πιπέρι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
2 πρέζες
μοσχοκάρυδο, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
2 πρέζες
ρίγανη, αποξηραμένη
¼ κ.γλ.
φύλλα βασιλικού, φρέσκα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, για γαρνίρισμα
8 - 10

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Protein 8.2 g

Kalori 1148 kJ / 274 kcal

Yağ 17.7 g

Karbonhidrat 20.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Πικνίκ 10 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών

45 dk

Σαλάτα με κόκκινο κραμπί, μήλα, τραγανή φέτα και πέστο από βότανα

30 dk

Σοκολατόπιτα

40 dk

Ριζότο με κολοκύθα και μπέικον

40 dk

Σοταρισμένες πιπεριές (400 γρ.)

25 dk

Vegan κέικ με καρύδα

50 dk

Μουσακάς νηστίσιμος

1sa 10 dk

Πουρές μελιτζάνας

55 dk

Στήθη κοτόπουλου (με κόκαλο) με μέλι και λάιμ, και τσάτνεϊ μάνγκο

1sa 15 dk

Φαλάφελ στο φούρνο

1sa 20 dk

Ομελέτα με κολοκυθάκια

40 dk

Πατατοσαλάτα με λαχανικά και κοτόπουλο

1sa 15 dk