Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 90 g mangold alb, tăiat bucăți
- 10 g ghimbir proaspăt, decojit și tăiat în felii subțiri
- 1 portocală (aprox. 180 g), decojită și tăiată în jumătăți
- 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
- 20 g sirop de arțar, pur
- 30 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 2 prize scorțișoară măcinată
- 80 g cuburi de gheață
- 1 kiwi, decojit și tăiat cuburi (2 cm)
- 100 g afine (opțional)
- 1 linguriță fulgi de cacao
- 2 linguri semințe de floarea soarelui
- 2 linguri fructe goji
- 2 lingurițe semințe de in (vezi recomandare)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porție
- Kalori
- 1465.7 kJ / 349 kcal
- Protein
- 9.9 g
- Karbonhidrat
- 48 g
- Yağ
- 10.3 g
- Doymuş Yağ
- 1.2 g
- Lif
- 14.5 g
- Sodyum
- 167 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 Min
Elixir de dimineață cu lămâie și ghimbir
45 dk
Carne de miel gătită în două feluri, cu piure de morcovi și ghimbir și sos de vin roșu
5h 15min
Smoothie cu nectarine
Değerlendirme yok
Ouă vopsite
40 dk
Gnocchi cu ricotta
2h
Crostini cu pastă de măsline și carne de vită
Değerlendirme yok
Chebureci ucraineni
Değerlendirme yok
Ruladă de porc cu ciuperci
Değerlendirme yok
Sos de fructe (coulis)
10 Min
Supă de mazăre cu smântână maturată și șuncă crocantă
1sa
Smoothie
5 menit