Cihazlar ve Aksesuarlar
Tortitas de patata con espinacas salteadas
Hazırlık 25 dk
Toplam 35 dk
10 unidades
Malzemeler
-
500 g de patata pelada, en trozos de 2-3 cm
-
170 g de cebolla en trozos
-
2 huevos
-
50 g de copos de avena
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
2 pellizcos de nuez moscada molida
-
1 diente de ajo
-
400 g de espinacas congeladas (descongeladas), muy bien escurridas
-
3 pellizcos de pimienta molida
-
30 g de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 unidad
Sodyum
398.1 mg
Protein
4.4 g
Kalori
780 kJ /
186 kcal
Yağ
12.5 g
Lif
2.8 g
Doymuş Yağ
1.9 g
Karbonhidrat
15.3 g
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