Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g de patata pelada, en trozos de 2-3 cm
- 170 g de cebolla en trozos
- 2 huevos
- 50 g de copos de avena
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 2 pellizcos de nuez moscada molida
- 1 diente de ajo
- 400 g de espinacas congeladas (descongeladas), muy bien escurridas
- 3 pellizcos de pimienta molida
- 30 g de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 780 kJ / 186 kcal
- Protein
- 4.4 g
- Karbonhidrat
- 15.3 g
- Yağ
- 12.5 g
- Doymuş Yağ
- 1.9 g
- Lif
- 2.8 g
- Sodyum
- 398.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30min
Tortilla de arroz rellena de espinaca y queso
45min
Tortillitas de calabacín
20 min
Tortilla de clara de huevo con calabacín
30min
Bolas energéticas de zanahoria y avena
50min
Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos
30min
Frittata de calabacín con ricota
40min
Queso vegano en aceite de hierbas
1h 10min
Pizza de masa de coliflor con garbanzos
1h
Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos
1h 5 min
Pastel de patata con acelgas y bacalao
1h 15min
Coliflor a la parmesana
40min