Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g de patata pelada, en trozos de 2-3 cm
- 170 g de cebolla en trozos
- 2 huevos
- 50 g de copos de avena
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 2 pellizcos de nuez moscada molida
- 1 diente de ajo
- 400 g de espinacas congeladas (descongeladas), muy bien escurridas
- 3 pellizcos de pimienta molida
- 30 g de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 780 kJ / 186 kcal
- Protein
- 4.4 g
- Karbonhidrat
- 15.3 g
- Yağ
- 12.5 g
- Doymuş Yağ
- 1.9 g
- Lif
- 2.8 g
- Sodyum
- 398.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Alcachofas con gremolata
45 Min
Mezcla de especias para tarta de calabaza
5 min
Bocados de coliflor y queso
45 Min
Galette de berenjenas, tomates cherry y feta (sin gluten)
1 Std. 20 Min
Ensalada de remolacha sobre tostada de pan integral con queso frito
40 Min
Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)
1h 25 min
Frittata de calabacín con ricota
40 Min
Tortilla de arroz rellena de espinaca y queso
45 Min
Quiche de berenjena ( sin azúcar, sin gluten, sin huevo, sin lactosa)
1h 5min
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30 min
Brócoli asado con puerros caramelizados
40 Min
Brócoli dorado con salsa de atún
20 min