Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 700 g Süßkartoffeln, in Würfeln (ca. 2 cm)
- 35 g Olivenöl
- 20 g Ahornsirup
- 2 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 300 g Sonnenweizen (z. B. von Ebly)
- 1 rote Zwiebel, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- ½ - 1 rote Chilischote, frisch, nach Wunsch entkernt
- 550 g Wasser
- 1 grüne Paprika, in Würfeln (ca. 2 cm)
- 40 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft, in Streifen (1 cm)
- 1 TL Kurkuma
- 1 TL Paprika edelsüß
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen (isteğe bağlı)
- 150 g Feta, in Würfeln (1 cm)
- 5 Stängel Petersilie, abgezupft, gehackt, zum Bestreuen
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2693 kJ / 644 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 108 g
- Yağ
- 19 g
- Doymuş Yağ
- 7 g
- Lif
- 17.6 g
- Sodyum
- 1641 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Veganes Süßkartoffel-Grünkern-Chili
30min
One-Pot-Bulgur mit Kürbis
30min
Cremiger Kichererbsen-Spinat-Topf
20min
Cremiger Gemüsereis
25min
Überbackene vegetarische Enchiladas
50min
Blumenkohl Tikka Masala
35min
Tomaten-Spinat-Curry mit Kichererbsen
45 min
Pilztopf mit Sonnenweizen
30min
Quesadillas mit gebratenem Gemüse
40min
Mediterraner Sonnenweizensalat
45 min
Gebratener Kichererbsensalat
45 min
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55min