Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen

Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen

4.0 599 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 40 dk

4 Portionen

Malzemeler

Minze abgezupft
2 Stängel
Joghurt, 3,5% Fett
250 g
Limette unbehandelt, Schale abgerieben, Saft ausgepresst
1
Salz
1 ¼ TL
Pfeffer
2 Prisen
Wasser
1200 g
Jasminreis
180 g
Brokkoliröschen
300 g
Zucker
2 EL
Butter
20 g
Bananen (ca. 400 g), in Scheiben (ca. 1 cm)
3
Mango, reif (ca. 300 g Fruchtfleisch), in Würfeln (1 cm)
1
Avocado groß
1
Salatgurke
250 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portionen

Sodyum 799 mg

Protein 11 g

Kalori 2128 kJ / 509 kcal

Yağ 15 g

Lif 8.8 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 90 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Lieblingsbowls 11 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salat mit Rhabarber und knusprigem Hähnchen

40 min

Halloumi-Schnitten mit Rote-Bete-Salat

40 min

Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree

50 min

Wildreis-Garnelen-Bowl mit Ananas

40 min

Nudel-Tofu-Bowl mit Spiegelei und Cashewsauce

35 min

Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip

40 min

Avocado-Nudelsalat mit Erdbeeren und Mozzarella

30 min

Lauwarmer Quinoa-Erdbeer-Salat mit Hähnchen

50 min

Süßkartoffel-Feldsalat mit Sesam-Ziegen-Camembert

40 min

Vegane Süßkartoffel-Bowl

1 godz.

Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi

30 min

Spinat-Süßkartoffel-Salat mit Walnuss-Pesto

30 min