Lentil, spinach and cauliflower purée (first foods)

Lentil, spinach and cauliflower purée (first foods)

1.9 17 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

210 g

Malzemeler

dried brown lentils
30 g
water plus extra to soak
270 g
cauliflower cut into small florets
50 g
fresh baby spinach leaves
15 g
sweet paprika
¼ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 210 g

Sodyum 39.8 mg

Protein 8.8 g

Kalori 515.3 kJ / 123.2 kcal

Yağ 0.6 g

Lif 4.7 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 22.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Baby and toddler 30 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Berry and yoghurt icy poles (12 months+)

24sa 10 dk

Broccoli and ham pasta bake

1sa

Magnolia Kitchen red velvet cakes with vanilla cream cheese icing

1sa 15 dk

Mexican scrambled eggs

20 dk

Chinese pork with vegetables

1sa 20 dk

S'mores-style dipping jars

2sa 20 dk

Black tahini and beetroot hommus

1sa 10 dk

Citrus syrup

25 dk

Zucchini, Brie and basil soup

35 dk

Katsu chicken with cauliflower rice and pickled salad (MEATER+®)

55 dk

Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)

40 dk

Raw snickers slice

55 dk