Lentil, spinach and cauliflower purée (first foods)

Lentil, spinach and cauliflower purée (first foods)

1.9 17 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

210 g

Malzemeler

dried brown lentils
30 g
water plus extra to soak
270 g
cauliflower cut into small florets
50 g
fresh baby spinach leaves
15 g
sweet paprika
¼ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 210 g

Sodyum 39.8 mg

Protein 8.8 g

Kalori 515.3 kJ / 123.2 kcal

Yağ 0.6 g

Lif 4.7 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 22.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Baby and toddler 30 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Berry and yoghurt icy poles (12 months+)

24 godz. 10 min

Broccoli and ham pasta bake

1 godz.

Magnolia Kitchen red velvet cakes with vanilla cream cheese icing

1 godz. 15 min

Mexican scrambled eggs

20 min

Chinese pork with vegetables

1 godz. 20 min

S'mores-style dipping jars

2 godz. 20 min

Black tahini and beetroot hommus

1 godz. 10 min

Citrus syrup

25 min

Zucchini, Brie and basil soup

35 min

Katsu chicken with cauliflower rice and pickled salad (MEATER+®)

55 min

Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)

40 min

Raw snickers slice

55 min