Lentil, spinach and cauliflower purée (first foods)

Lentil, spinach and cauliflower purée (first foods)

1.9 17 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

210 g

Malzemeler

dried brown lentils
30 g
water plus extra to soak
270 g
cauliflower cut into small florets
50 g
fresh baby spinach leaves
15 g
sweet paprika
¼ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 210 g

Sodyum 39.8 mg

Protein 8.8 g

Kalori 515.3 kJ / 123.2 kcal

Yağ 0.6 g

Lif 4.7 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 22.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Baby and toddler 30 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Raspberry and basil sangria

40 dk

Caprese omelette

30 dk

High Protein Strawberry choc-chip icecreams

5sa 5 dk

Protein packed fluffy banana pancakes

30 dk

Chicken bites (9 months+)

35 dk

Kumara (sweet potato) bites (9 months+)

55 dk

Cheesy broccoli nuggets (12 months+)

45 dk

Sweet potato, cauliflower and cumin purée (first foods)

30 dk

Banana and strawberry quinoa porridge (first foods)

2sa 20 dk

Zucchini and parsnip frittata fingers (6-9 months)

45 dk

Quinoa vegetable purée (around 6 months)

40 dk

Turkey vegetable purée (around 6 months)

30 dk