Lentil, spinach and cauliflower purée (first foods)

Lentil, spinach and cauliflower purée (first foods)

2.1 18 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

210 g

Malzemeler

dried brown lentils
30 g
water plus extra to soak
270 g
cauliflower cut into small florets
50 g
fresh baby spinach leaves
15 g
sweet paprika
¼ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 210 g

Sodyum 39.8 mg

Protein 8.8 g

Kalori 515.3 kJ / 123.2 kcal

Yağ 0.6 g

Lif 4.7 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 22.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Baby and toddler 30 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Broccoli chive muffins (10-12 months)

30 min

Plum and raspberry chia puddings

2 godz. 30 min

Coconut rice pudding with banana

50 min

Dairy-free coconut ice cream

10 godz. 30 min

Chicken bites (9 months+)

35 min

Kumara (sweet potato) bites (9 months+)

55 min

Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)

30 min

Banana and strawberry quinoa porridge (first foods)

2 godz. 20 min

Quinoa vegetable purée (around 6 months)

40 min

Turkey vegetable purée (around 6 months)

30 min

Zucchini and parsnip frittata fingers (6-9 months)

45 min

Coconut and beetroot balls

40 min