Kokos-Kohl-Suppe

Kokos-Kohl-Suppe

4.8 1.3K değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

2 Portionen

Malzemeler

Schalotte
1
Öl
10 g
gelbe Currypaste
10 - 15 g
Spitzkohl in Streifen (ca. 5 mm)
200 g
Zucchini in Würfeln (1,5 cm)
150 g
Möhren in Scheiben (5 mm)
80 g
Kokosmilch
250 g
Tomatenmark
30 g
Wasser
200 g
Salz
¾ TL
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 1008 mg

Protein 7 g

Kalori 1582 kJ / 378 kcal

Yağ 23 g

Lif 5.9 g

Doymuş Yağ 18 g

Karbonhidrat 25 g

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