Spitzkohl-Curry

Spitzkohl-Curry

4.6 1.0K değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
4 Portionen

Malzemeler

  • Frühlingszwiebeln
    1 Bund
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    20 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • grüne Chilischote, frisch nach Wunsch entkernt
    1
  • Kokosöl
    30 g
  • Möhre in Scheiben (7 mm)
    1
  • Süßkartoffel in Würfeln (1 cm)
    1
  • gelbe Currypaste
    10 g
  • Kokosmilch
    400 g
  • Wasser
    50 g
  • Salz
    1 gestr. TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Spitzkohl in Streifen
    350 g
  • rote Paprika in Streifen
    1
  • Zucchini klein, längs halbiert, in Scheiben (1 cm)
    1

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 82 mg
Protein 6 g
Kalori 1485 kJ / 355 kcal
Yağ 22 g
Lif 5.5 g
Doymuş Yağ 21 g
Karbonhidrat 26 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...