Arama
Dorsch-Curry
TM6 TM5

Dorsch-Curry
4.4 (44 değerlendirme)
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Malzemeler

  • 100 g Zwiebeln, halbiert
  • 10 g Öl
  • 3 EL grüne Currypaste
    veya 3 EL rote Currypaste
  • 100 g Karotten, in Stücken (ca. 2 cm)
  • 100 g Kartoffeln, in Stücken (ca. 2 cm)
  • 100 g Lauch, in Stücken (ca. 2 cm)
  • 200 g Wasser
  • 2 EL Sojasauce, dunkel
  • 250 g Kokosmilch
  • 250 g Garnelen, roh, geschält, TK
  • 200 g Brokkoliröschen, (siehe Tipp)
  • 130 g Dorsch, TK, angetaut (2 Stück), (siehe Tipp)
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer, frisch gemahlen
  • 10 g Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
Besin Değeri
şuna göre 1 Portion
Kalori
1572 kJ / 376 kcal
Protein
24 g
Karbonhidrat
32 g
Yağ
17 g
Doymuş Yağ
0.9 g
Lif
4.7 g
Sodyum
624 mg

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