Dorsch-Curry

Dorsch-Curry

4.5 56 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 Portionen

Malzemeler

Zwiebeln halbiert
100 g
Öl
10 g
grüne Currypaste
3 EL
3 EL rote Currypaste
Karotten in Stücken (ca. 2 cm)
100 g
Kartoffeln in Stücken (ca. 2 cm)
100 g
Lauch in Stücken (ca. 2 cm)
100 g
Wasser
200 g
Sojasauce, dunkel
2 EL
Kokosmilch
250 g
Garnelen, roh, geschält, TK
250 g
Brokkoliröschen (siehe Tipp)
200 g
Dorsch TK, angetaut (2 Stück), (siehe Tipp)
130 g
Zitronensaft
1 EL
Salz
1 Prise
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
10 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 624 mg

Protein 24 g

Kalori 1572 kJ / 376 kcal

Yağ 17 g

Lif 4.7 g

Doymuş Yağ 0.9 g

Karbonhidrat 32 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix und Too Good To Go 20 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chinesische Nudeln mit scharfem Faschierten

45 dk

Zandergulasch

45 dk

Kräuterfisch mit Karottenreis und Rucolasauce

55 dk

Gebratenes Huhn mit Gemüse

1sa 10 dk

Süßkartoffeleintopf mit Ente & Maroni

1sa 20 dk

Mediterranes Hühnergeschnetzeltes mit Bulgur

50 dk

Kabeljau mit Parmesankruste und Lauch-Couscous

50 dk

Kokoscurry mit Kabeljau

25 dk

Würzig-fruchtiges Joghurthenderl mit Schwammerl

35 dk

Lachs auf Lauch-Frischkäsebett mit heurigen Erdäpfeln

1sa

Kokoscurry mit Huhn

45 dk

Thunfischaufstrich mit Avocado

10 dk