![Skyr bowl, arance e frutta secca all'avena Skyr bowl, arance e frutta secca all'avena](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/68d6aaf8e946ba0b93350d5b55d2ebc8/Derivates/108a808ac74b243d2ab8333b9b04b4f3e47a567b.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 10 g di scorza di arancia (senza la parte bianca)
- 60 g di fiocchi di avena
- 20 g di semi di zucca
- 20 g mandorle pelate
- 15 g di pinoli sgusciati (isteğe bağlı)
- 20 g di arachidi pelate al naturale
- ¼ cucchiaino di cannella in polvere
- 2 - 3 pizzichi di sale
- 100 g di succo di arancia, spremuto fresco (da circa 2 arance)
-
10 - 20
g sciroppo di datteri
veya 10 - 20 g di miele - 1 pizzico di chili in polvere (isteğe bağlı)
- 1 pizzico di curcuma in polvere
- 800 g di skyr, semplice
-
1
stecca di vaniglia, i semini estratti
veya ½ cucchiaino di estratto di vaniglia naturale - 1 - 2 arance sanguinelle, sbucciate, a rondelle
- semi di papavero, per servire (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1279.6 kJ / 305.8 kcal
- Protein
- 13 g
- Karbonhidrat
- 31.7 g
- Yağ
- 14.6 g
- Doymuş Yağ
- 5.1 g
- Lif
- 4.3 g
- Sodyum
- 167.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie ai frutti di bosco
10min
Porridge di frutta secca; frullato rosso (Bimby Friend)
25min
Smoothie al caffè (vegan)
10min
Green smoothie, frullato verde della salute
10min
Latte matcha al cocco e caramello
1 Std. 45 Min
Smoothie alle bacche di acai
10min
Affogato alla banana
10 Std. 55 Min
Frullato detox
10min
Budino di chia e mirtilli
40 Min
Succo alla pera, cetrioli e insalata verde
12 мин.
Smoothie energizzante banana e arachidi
10min
Colazione probiotica multicor
10min