Iogurte com cenoura, maçã e granola e chai latte

Iogurte com cenoura, maçã e granola e chai latte

Değerlendirme yok

Hazırlık 25 dk

Toplam 55 dk

4 doses

Malzemeler

mistura de frutos secos
100 g
óleo de coco
60 g
xarope de ácer mais q.b. p/ regar (ver alternativa)
105 g
extrato de baunilha
1 c. chá de
açúcar de coco
15 g
canela em pó
2 ½ c. chá de
sal
½ c. chá de
flocos de aveia
160 g
leite
700 g
água
300 g
gengibre em pó
1 c. chá de
cravinhos
4
cardamomo em pó
1 ½ c. chá de
folhas de chá preto (ver alternativa)
10 - 20 g
maçã biológica cortada em pedaços
200 g
cenoura cortada em pedaços
200 g
farelo de trigo
20 g
sementes de linhaça
15 g
limão (raspa e sumo)
½
iogurte grego
200 g
requeijão
200 g
passas de uva (ver alternativa)
15 g
leite c/ 2,5% de gordura, gelado
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 460.6 mg

Protein 24 g

Kalori 2347.1 kJ / 561 kcal

Yağ 24 g

Lif 9.7 g

Doymuş Yağ 11.4 g

Karbonhidrat 69 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

As melhores amigas 30 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pão de banana vegan

1sa

Panquecas de banana

15 dk

Ovos escalfados com presunto e molho maltês

1sa 10 dk

Papas de aveia com banana e mel

10 dk

Granola de frutos secos e sementes

25 dk

Pão de curgete e cenoura

1sa 45 dk

Omelete de espinafres e presunto

30 dk

Ovos a vapor TM5 e TM6

15 dk

Doce de pêssego

1sa 5 dk

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

30 dk

Menu pais e filhos: Ovos mollet, puré de cenoura e pãezinhos de coco a vapor

2sa

Pudim de chia com matcha e fruta

Değerlendirme yok

Tümünü göster

Tümünü göster