Iogurte com cenoura, maçã e granola e chai latte

Iogurte com cenoura, maçã e granola e chai latte

Değerlendirme yok
Hazırlık 25 dk
Toplam 55 dk
4 doses

Malzemeler

  • mistura de frutos secos
    100 g
  • óleo de coco
    60 g
  • xarope de ácer mais q.b. p/ regar (ver alternativa)
    105 g
  • extrato de baunilha
    1 c. chá de
  • açúcar de coco
    15 g
  • canela em pó
    2 ½ c. chá de
  • sal
    ½ c. chá de
  • flocos de aveia
    160 g
  • leite
    700 g
  • água
    300 g
  • gengibre em pó
    1 c. chá de
  • cravinhos
    4
  • cardamomo em pó
    1 ½ c. chá de
  • folhas de chá preto (ver alternativa)
    10 - 20 g
  • maçã biológica cortada em pedaços
    200 g
  • cenoura cortada em pedaços
    200 g
  • farelo de trigo
    20 g
  • sementes de linhaça
    15 g
  • limão (raspa e sumo)
    ½
  • iogurte grego
    200 g
  • requeijão
    200 g
  • passas de uva (ver alternativa)
    15 g
  • leite c/ 2,5% de gordura, gelado
    200 g

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 460.6 mg
Protein 24 g
Kalori 2347.1 kJ / 561 kcal
Yağ 24 g
Lif 9.7 g
Doymuş Yağ 11.4 g
Karbonhidrat 69 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...