Iogurte com cenoura, maçã e granola e chai latte

Iogurte com cenoura, maçã e granola e chai latte

Değerlendirme yok

Hazırlık 25 dk

Toplam 55 dk

4 doses

Malzemeler

mistura de frutos secos
100 g
óleo de coco
60 g
xarope de ácer mais q.b. p/ regar (ver alternativa)
105 g
extrato de baunilha
1 c. chá de
açúcar de coco
15 g
canela em pó
2 ½ c. chá de
sal
½ c. chá de
flocos de aveia
160 g
leite
700 g
água
300 g
gengibre em pó
1 c. chá de
cravinhos
4
cardamomo em pó
1 ½ c. chá de
folhas de chá preto (ver alternativa)
10 - 20 g
maçã biológica cortada em pedaços
200 g
cenoura cortada em pedaços
200 g
farelo de trigo
20 g
sementes de linhaça
15 g
limão (raspa e sumo)
½
iogurte grego
200 g
requeijão
200 g
passas de uva (ver alternativa)
15 g
leite c/ 2,5% de gordura, gelado
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 460.6 mg

Protein 24 g

Kalori 2347.1 kJ / 561 kcal

Yağ 24 g

Lif 9.7 g

Doymuş Yağ 11.4 g

Karbonhidrat 69 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

As melhores amigas 30 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gelado de cheesecake

13sa

Hambúrgueres de soja

1sa 35 dk

Pão pita com falafel

10sa

Mochis com recheio de sésamo

50 dk

Tarte de pera e arandos com creme de amêndoa

5sa

Béchamel

30 dk

Minicalzones fritos

1sa

Enrolados de manteiga de agrião

Değerlendirme yok

Gelado de manjerona

8sa

Chutney de citrinos

1sa 30 dk

Queijo mascarpone - TM5

20sa 30 dk

Argola de sementes de papoila com manteiga de limão

1sa 25 dk