Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 60 g Gouda, mittelalt, in Stücken
-
½
Bund glatte Petersilie, abgezupft
veya ½ Bund Koriander, abgezupft - 120 g Zwiebeln, halbiert
- 3 Knoblauchzehen
- 1 rote Chilischote, frisch, entkernt, in Stücken (siehe Tipp)
- 30 g Öl
- 600 g Tomaten, in Würfeln (2 cm)
- 30 g Tomatenmark
- ½ TL Zucker
- 1 ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 240 g Kidneybohnen, aus der Dose, abgetropft
- 4 Eier
- 4 Maistortillas
- 2 Avocados, reif
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2309 kJ / 552 kcal
- Protein
- 21 g
- Karbonhidrat
- 50 g
- Yağ
- 32 g
- Doymuş Yağ
- 7 g
- Lif
- 16.5 g
- Sodyum
- 1458 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Süßkartoffel-Kumpir
1 Std. 30 Min
Paprika-Shakshuka mit Avocado
25 Min
Fixe Feierabendstulle
30 Min
Falafel-Hummus-Bowl mit Aprikosen-Chili-Sauce
1 Std.
Sabich (israelisches Sandwich)
1 Std. 10 Min
Tomaten-Spinat-Eintopf mit Halloumi und Zimt
50 Min
Toast mit Dill-Joghurt, grünem Salat und pochiertem Ei
35 Min
Halloumi-Sandwich mit Ofengemüse
1 Std.
Halloumi-Pitas mit Melanzanicreme
1 Std. 45 Min
Miso-Udon-Nudeln
20 Min
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1 Std.
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55min