Salade chaude de choux de Bruxelles à la mangue, avocat et œufs pochés

Salade chaude de choux de Bruxelles à la mangue, avocat et œufs pochés

2.8 6 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 55 dk

4 portions

Malzemeler

70 g d'échalotes coupées en 2
140 g de mangue, mûre (60 g en morceaux et 80 g en fines tranches)
140 g d'avocats (60 g en morceaux et 80 g en fines tranches)
2300 g d'eau
25 g d'huile d'olive
60 g de vinaigre balsamique blanc
1 ½ c. à café de sel
½ - ¾ c. à café de poivre blanc moulu
200 g de chou-fleur en rosaces (2 cm)
100 g de chou frisé en lanières (2 cm), branches et grosses veines retirées
200 g de brocolis en rosaces (2 cm)
300 g de choux de Bruxelles coupés en deux ou en quartiers
50 g de vinaigre blanc
4 œufs réfrigérés
4 c. à café de graines de lin
4 c. à café de graines de tournesol

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 963.1 mg

Protein 8.6 g

Kalori 1076.9 kJ / 257.4 kcal

Yağ 14.4 g

Lif 9.3 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 29.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Boost immunitaire 10 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Risotto de riz brun aux champignons

1 Std. 15 Min

Salade de chou blanc (TM5)

Keine Bewertungen

Beignets de courgettes et crevettes au yaourt

30 Min

Soupe de pommes de terre au curry

35 Min

Salade Waldorf sur feuilles d'endives

30 Min

Curry d'agneau aux pois chiches et chou frisé

16 Std. 50 Min

Riz et porc aux cinq épices

50 Min

Soupe hongroise aux champignons

30 Min

Ragoût de champignons et saucisses à l'orge

55 Min

Potée de légumes

50 Min

Dip à la feta

5 Min

Champignons sautés

55 Min