Cihazlar ve Aksesuarlar
Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
6 porties
Malzemeler
-
150 - 200 g zwarte kool, in stukken (3 cm), bladstelen en grote nerven verwijderdboerenkool in stukken (3 cm), bladstelen en grote nerven verwijderd150 - 200 g
-
komkommer in plakjes (2 mm)300 g
-
gepelde walnoten45 g
-
sesamzaad25 g
-
granaatappelpitten50 g
-
gedroogde gojibessen30 g
-
vers geperst sinaasappelsap60 g
-
vers geperst citroensap60 g
-
tahin40 g
-
honing15 g
-
walnotenolie40 g
-
water1240 g
-
zout1 tl
-
½ tl gemalen zwarte pepergemalen witte peper½ tl
-
quinoa250 g
-
eieren4
-
grote witte bonen, uit blik uitgelekt240 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Sodyum
475.7 mg
Protein
18.1 g
Kalori
1974.6 kJ /
472 kcal
Yağ
23 g
Lif
8.5 g
Doymuş Yağ
3.1 g
Karbonhidrat
51.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Boost uw immuniteit
10 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Wortel en appel Salade met Fetakaas en Noten
Değerlendirme yok
Linzengebraad met zoete aardappel-en knolselderpuree en broccoli
1sa
Sesam zalm met sla en erwtensoep
1sa
Rode kool en appel salade met knapperige feta en kruidenpesto
30 dk
Vegan Spaanse kikkererwten- en rijstsoep
13sa 30 dk
Kikkererwtensoep met spinazie
40 dk
Vegetarische bonenburger
1sa 20 dk
Broccoliburgers met salsa van radijzen
1sa
Bloemkool-spinazie lasagne
1sa 45 dk
Stevige linzenchili
50 dk
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1sa 15 dk
Bloemkoolrijst poke bowl
Değerlendirme yok