Cihazlar ve Aksesuarlar
Sałatka na ciepło z kurczakiem i kaszą bulgur
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
4 porcje
Malzemeler
-
1 ząbek czosnku
-
100 g majonezu
-
1 łyżeczka skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
-
50 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
1000 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
300 g kaszy bulgur
-
50 g rodzynek
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
450 - 500 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
liście szpinaku baby, świeże ilość do dekoracji
-
1 pomarańcza pokrojona na kawałki, do dekoracji
-
orzeszki piniowe (isteğe bağlı) ilość do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
365.1 mg
Protein
35.4 g
Kalori
2618.2 kJ /
625.8 kcal
Yağ
23.3 g
Lif
10.9 g
Doymuş Yağ
3.7 g
Karbonhidrat
72.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
CODZIENNE OBIADY II
10 Tarif
Polonya
Polonya
Wysokobiałkowe przepisy
100 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 dk
Sałatka ryżowa z warzywami na parze, orientalnym dressingiem i jogurtowym dipem; Ciasteczka
50 dk
Tagine z kurczakiem i kaszą kuskus
25 dk
Roladki z kurczaka z cebulą i suszonymi śliwkami
50 dk
Sałatka ziemniaczana z tuńczykiem i szparagami
45 dk
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35 dk
Sałatka z kurczakiem i salsą verde
40 dk
Piersi z kurczaka w papilotach z winogronami
40 dk
Sałatka z indykiem i awokado
35 dk
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1sa
Kurczak w papilotach z ananasem i curry
1sa
Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze
55 dk