Cihazlar ve Aksesuarlar
Sałatka na ciepło z kurczakiem i kaszą bulgur
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
4 porcje
Malzemeler
-
1 ząbek czosnku
-
100 g majonezu
-
1 łyżeczka skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
-
50 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
1000 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
300 g kaszy bulgur
-
50 g rodzynek
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
450 - 500 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
liście szpinaku baby, świeże ilość do dekoracji
-
1 pomarańcza pokrojona na kawałki, do dekoracji
-
orzeszki piniowe (isteğe bağlı) ilość do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
365.1 mg
Protein
35.4 g
Kalori
2618.2 kJ /
625.8 kcal
Yağ
23.3 g
Lif
10.9 g
Doymuş Yağ
3.7 g
Karbonhidrat
72.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
CODZIENNE OBIADY II
10 Tarif
Polonya
Polonya
Wysokobiałkowe przepisy
100 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)
15 分钟
Ziemniaczana tortilla na parze (TM5)
45 分钟
Biała fasola z chorizo
50 分钟
Sałatka makaronowa z czerwonym pesto i szynką drobiową
1小时
Kanapki z pastą z ogórka i ricotty
10 分钟
Zupa szpinakowa; Risotto z krewetkami i groszkiem
45 分钟
Pilaw z dzikim ryżem i wieprzowiną
1小时 10 分钟
Ryba w orzeszkowym sosie curry z ryżem i warzywami; Surówka z cukinii, marchewki i mięty
45 分钟
Gnocchi w sosie pomidorowym; Surówka brokułowa; Sorbet owocowy
30 分钟
Zielone omleciki z Varomy
40 分钟
Pieczona ryba masala
1小时 15 分钟
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35 分钟