Sopa de vegetais com peru

Sopa de vegetais com peru

2.3 3 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

2 doses

Malzemeler

couve branca cortada em pedaços
180 g
vegetais para sopa cortados em pedaços (ex: cenouras, aipo, alho-francês)
120 g
chalota cortada em rodelas
1
azeite
10 g
concentrado de tomate
10 g
pimento vermelho cortado em pedaços (2 cm)
1
água
600 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá cheia de
1 cubo de caldo de legumes
sal
¼ c. chá de
pimenta
½ c. chá de
paprika picante
½ c. chá de
peito de peru fatiado, cortado em tiras
100 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 393 mg

Protein 15.7 g

Kalori 975.7 kJ / 233.2 kcal

Yağ 9.2 g

Lif 7.3 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hambúrgueres de frango e limão

1sa

Risoto de alho com tomate-cereja e mozarela

45 dk

Frango cremoso com manteiga de especiarias (Murgh makhani)

1sa 15 dk

Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

40 dk

Pico de gallo

5 dk

Gelado de iogurte e bagas

8sa

Sopa verde de olhos assustadora

30 dk

Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos

2sa 20 dk

Sopa de brócolos e gorgonzola com croutons integrais

40 dk

Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres

1sa

Sanduíche de carne de porco desfiada

5sa 15 dk

Pesto de espinafres e amêndoa

5 dk