Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto

Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto

4.2 161 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

2 porcje

Malzemeler

Pesto z bazylii i awokado

30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki

30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
30 g bazylii, świeżej tylko liście
10 g orzeszków piniowych

10 g orzechów nerkowca
1 ząbek czosnku
100 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
10 g oliwy z oliwek

Spaghetti z cukinii i łosoś

500 g cukinii małych, w całości
sól do oprószenia cukinii i łososia
150 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry pokrojonych w 3 cm kostkę
pieprz czarny, mielony do oprószenia łososia
500 g wody
2 łyżki ziaren sezamu, białego
2 łyżki ziaren sezamu, czarnego
2 łyżeczki oleju
bazylia, świeża tylko liście, do dekoracji

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 287.2 mg

Protein 29.2 g

Kalori 2361.1 kJ / 564.3 kcal

Yağ 44 g

Lif 8.5 g

Doymuş Yağ 9 g

Karbonhidrat 18.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ZDROWE OBIADY 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Makaron z cukinii z krewetkami w orientalnym sosie (TM6, TM7)

25 dk

Kurczak w zielonym sosie mole z komosą ryżową i warzywami

45 dk

Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango

50 dk

Łosoś w sosie mango curry z ziołowym ryżem

40 dk

Dorsz (sous-vide, z osłoną noża miksującego), risotto z burakiem i trawą cytrynową

2sa 10 dk

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

45 dk

Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym

55 dk

Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem

40 dk

Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6, TM7)

35 dk

Lekka lasagne z cukinią

55 dk

Kanapki z pastą buraczaną, awokado i łososiem

10 dk

Ryba z warzywami i purée z kalafiora

40 dk