Cihazlar ve Aksesuarlar
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
Hazırlık 20 dk
Toplam 30 dk
2 porcje
Malzemeler
Pesto z bazylii i awokado
-
30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
30 g bazylii, świeżej tylko liście
-
10 g orzechów nerkowca10 g orzeszków piniowych
-
1 ząbek czosnku
-
100 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g oliwy z oliwek
Spaghetti z cukinii i łosoś
-
500 g cukinii małych, w całości
-
sól do oprószenia cukinii i łososia
-
150 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry pokrojonych w 3 cm kostkę
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia łososia
-
500 g wody
-
2 łyżki ziaren sezamu, białego
-
2 łyżki ziaren sezamu, czarnego
-
2 łyżeczki oleju
-
bazylia, świeża tylko liście, do dekoracji
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
287.2 mg
Protein
29.2 g
Kalori
2361.1 kJ /
564.3 kcal
Yağ
44 g
Lif
8.5 g
Doymuş Yağ
9 g
Karbonhidrat
18.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ZDROWE OBIADY
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Tajska zupa Tom Yum ze spiralizowaną cukinią (TM5)
45 dk
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 dk
Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM5)
1sa 15 dk
Kalafior Kung Pao z ryżem i sezamową surówką z marchewki
55 dk
Bakłażanowe roladki z szynką parmeńską
50 dk
Risotto z borowikami
35 dk
Łosoś w sosie mango curry z ziołowym ryżem
40 dk
Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym
40 dk
Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM5)
35 dk
Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym
45 dk
Zapiekanka warzywna z serem feta
1sa 20 dk
Makaron z dynią, pieczarkami i szpinakiem
45 dk