Cihazlar ve Aksesuarlar
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
2 porcje
Malzemeler
-
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm paski
-
100 g cebuli pokrojonej w ósemki
-
150 g bulwy kopru włoskiego pokrojonej w 1 cm paski
-
100 g marchewki pokrojonej w 1 cm paski
-
15 g oliwy z oliwek
-
20 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
1 ząbek czosnku
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
5 g koperku, świeżego tylko liście
-
400 g wody
-
250 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na 2 kawałki (po ok. 125 g każdy)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
211 mg
Protein
31 g
Kalori
1762 kJ /
421 kcal
Yağ
28 g
Lif
5.5 g
Doymuş Yağ
7 g
Karbonhidrat
9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Przepisy w stylu keto
61 Tarif
Polonya
Polonya
ZDROWE KOLACJE
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM5)
1 Std.
Boczek z kimchi
35 Min
Gotowanie na parze szpinaku (500 g)
15 Min
Gotowanie na parze pora (200-400 g)
25 Min
Orientalny gulasz z kurczaka; Kasza bulgur z zielonymi warzywami
35 Min
Spaghetti arrabiata z tuńczykiem
30 Min
Makaron w sosie pomidorowym z chorizo i oliwkami
30 Min
Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55 Min
Zdrowe greckie burgery z indyka
40 Min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20 Min
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
55 Min
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1 Std.