Cihazlar ve Aksesuarlar
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
2 porcje
Malzemeler
-
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm paski
-
100 g cebuli pokrojonej w ósemki
-
150 g bulwy kopru włoskiego pokrojonej w 1 cm paski
-
100 g marchewki pokrojonej w 1 cm paski
-
15 g oliwy z oliwek
-
20 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
1 ząbek czosnku
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
5 g koperku, świeżego tylko liście
-
400 g wody
-
250 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na 2 kawałki (po ok. 125 g każdy)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
211 mg
Protein
31 g
Kalori
1762 kJ /
421 kcal
Yağ
28 g
Lif
5.5 g
Doymuş Yağ
7 g
Karbonhidrat
9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ZDROWE KOLACJE
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40 dk
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50 dk
Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego
1sa 30 dk
Filet z białej ryby (sous-vide) z pieczonymi warzywami (z osłoną noża miksującego)
1sa 30 dk
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40 dk
Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem
40 dk
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
1sa 5 dk
Łosoś na parze po azjatycku
1sa
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45 dk
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40 dk
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40 dk
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 dk