Bol de desayuno de naranja, miel y yogur

Bol de desayuno de naranja, miel y yogur

4.5 11 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

4 raciones

Malzemeler

Muesli

10 g de piel de naranja sin nada de parte blanca, en trozos
60 g de copos de avena
20 g de pipas de calabaza
20 g de almendras tostadas sin sal
15 g de piñones (isteğe bağlı)
20 g de cacahuetes tostados o fritos sin sal
¼ cucharadita de canela molida
1 - 2 pellizcos de sal

Jarabe de naranja

100 g de zumo de naranja (aprox. 2 naranjas)
10 - 20 g de jarabe de arce

10 - 20 g de miel
1 pellizco de pimentón picante
1 pellizco de cúrcuma molida
1 pellizco de sal

Yogur con vainilla

800 g de yogur griego
1 vaina de vainilla (la raspadura)

1 cucharada de vainilla líquida
1 - 2 naranjas sanguinas peladas a vivo y cortadas en rodajas

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 167.8 mg

Protein 13 g

Kalori 1280 kJ / 306 kcal

Yağ 14.6 g

Lif 4.3 g

Doymuş Yağ 5.1 g

Karbonhidrat 31.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

En forma con Thermomix® 10 Tarif
İspanya

Revista Thermomix nº 159 37 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Batido de plátano y yogur de vainilla

5 dk

Piñada con hierbabuena

10 dk

Batido de chocolate para una piel radiante

10 dk

Wraps con verduras salteadas y crema de hierbas

45 dk

Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.

12sa 30 dk

Mojito de maracuyá sin alcohol

10 dk

Postre de yogur con mora y granola de frutos secos

15 dk

Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes

4sa 10 dk

Smoothie de zanahoria, naranja y mango

10 dk

Infusión de naranja

25 dk

Desayuno probiótico en tarro

10 dk

Zumo de naranja y zanahoria

5 dk