Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Muesli
- 10 g de piel de naranja sin nada de parte blanca, en trozos
- 60 g de copos de avena
- 20 g de pipas de calabaza
- 20 g de almendras tostadas sin sal
- 15 g de piñones (isteğe bağlı)
- 20 g de cacahuetes tostados o fritos sin sal
- ¼ cucharadita de canela molida
- 1 - 2 pellizcos de sal
Jarabe de naranja
- 100 g de zumo de naranja (aprox. 2 naranjas)
-
10 - 20
g de jarabe de arce
veya 10 - 20 g de miel - 1 pellizco de pimentón picante
- 1 pellizco de cúrcuma molida
- 1 pellizco de sal
Yogur con vainilla
- 800 g de yogur griego
-
1
vaina de vainilla (la raspadura)
veya 1 cucharada de vainilla líquida - 1 - 2 naranjas sanguinas peladas a vivo y cortadas en rodajas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1280 kJ / 306 kcal
- Protein
- 13 g
- Karbonhidrat
- 31.7 g
- Yağ
- 14.6 g
- Doymuş Yağ
- 5.1 g
- Lif
- 4.3 g
- Sodyum
- 167.8 mg
Alternatif tarifler
Postre de fresas frescas
20min
Ensalada de pepino con eneldo y salsa de yogur
10 Min
Berenjenas rellenas de cuscús
50 min
Ensalada arcoíris
30 min
Bol de quinoa con ternera
1h 30min
Limonada
5 Min
Pierna de cordero al romero con patatas
1 Std.
Queso vegano
14h 10 min
Bocaditos de manzana y nueces
50 min
Sándwiches de pollo asado
3 Std.
Castañas cocidas
2u. 30min
Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos
30 min