Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Muesli
- 10 g de piel de naranja sin nada de parte blanca, en trozos
- 60 g de copos de avena
- 20 g de pipas de calabaza
- 20 g de almendras tostadas sin sal
- 15 g de piñones (isteğe bağlı)
- 20 g de cacahuetes tostados o fritos sin sal
- ¼ cucharadita de canela molida
- 1 - 2 pellizcos de sal
Jarabe de naranja
- 100 g de zumo de naranja (aprox. 2 naranjas)
-
10 - 20
g de jarabe de arce
veya 10 - 20 g de miel - 1 pellizco de pimentón picante
- 1 pellizco de cúrcuma molida
- 1 pellizco de sal
Yogur con vainilla
- 800 g de yogur griego
-
1
vaina de vainilla (la raspadura)
veya 1 cucharada de vainilla líquida - 1 - 2 naranjas sanguinas peladas a vivo y cortadas en rodajas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1280 kJ / 306 kcal
- Protein
- 13 g
- Karbonhidrat
- 31.7 g
- Yağ
- 14.6 g
- Doymuş Yağ
- 5.1 g
- Lif
- 4.3 g
- Sodyum
- 167.8 mg
Alternatif tarifler
Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos
30min
Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
3hod.
Fillet mignon con puré de patata rústico y espinacas a la crema - EEUU
1h 15min
Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.
1h 20min
Espaguetis a la crema de limón
25min
Bebida de almendra con cardamomo y azafrán
6h 5min
Desayuno probiótico en tarro
10min
Infusión de naranja
25min
Barritas de avena con frutos secos
40min
Concentrado de limón, jengibre, cúrcuma y miel
10min
Granola de coco y almendra
45min
Cogollos a la parrilla con vinagreta
15min