Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 spicchio di aglio
- 3 rametti di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
- 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 4 tranci di pesce spada (150 g ciascuno circa)
- 200 g di pomodorini, a metà
- 120 g di peperone, a dadini
- 60 g di olive denocciolate (a piacere nere o verdi)
- 20 g di pinoli sgusciati
- 1 - 2 pizzichi di sale
- 70 g di olio extravergine di oliva
- 50 g di cipolla a pezzi
- 150 g di patata, pelata e a cubetti
- 400 g di fave fresche
- 600 g di acqua
- 1 cucchiaio di dado per brodo vegetale fatto in casa
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 2030 kJ / 485.3 kcal
- Protein
- 34.1 g
- Karbonhidrat
- 16.5 g
- Yağ
- 31.1 g
- Doymuş Yağ
- 4.5 g
- Lif
- 7.1 g
- Sodyum
- 178.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Salmone alla menta con pepe rosa e zenzero
35min
Filetti di spigola alla mediterranea (TM6)
45min
Insalata di ceci e coriandolo
40min
Salmone al curry con verdure invernali
35min
Salmone marinato
2 Std. 30 Min
Cous cous con moscardini e olive
1 Std.
Sgombro con contorno di verdure
30min
Calamari ripieni di cous cous e gamberoni sottovuoto
1 Std.
Caramelle di pesce con vongole e zucchine
1h 45min
Lasagnette al nero con ragù di polpo
1 Std. 20 Min
Merluzzo al cartoccio con fave e grano saraceno
40min
Filetti di sgombro all'arancia
40min