Poi

Name: Poi
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8 portions
Ingredients: 40 oz water; 45 oz purple yams

3.7 3 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

8 portions

Malzemeler

water divided (see Tip)
40 oz
purple yams peeled, cut into pieces (2 in.)
45 oz
45 oz malanga (taro root), peeled, cut into pieces (2 in.)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 26.4 mg

Protein 2.1 g

Kalori 447 kJ / 106.8 kcal

Yağ 0.2 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 26 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Hawaiian Delights 12 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Korean Beef Lettuce Cups (Diabetes, TM6)

3.7(3)

55 dk

Apple Sauce

4.7(33)

20 dk

Crushed Ice

4.0(4)

5 dk

Slow Cooked Chicken Stew in Bread Boules

4.1(16)

3sa 50 dk

Tropical Popsicles

4.7(19)

4sa 5 dk

Strawberry Almond Gelato

3.8(14)

12sa 20 dk

Avocado Coconut Ice Cream

3.6(21)

8sa 15 dk

Almond Milk

4.8(33)

1sa 20 dk

Basic Black Beans

3.6(15)

2sa 35 dk

Browning Pork Cubes

4.0(1)

15 dk

Browned pork cubes

4.9(11)

15 dk

Shrimp and Crab Stack

4.6(7)

25 dk