Cihazlar ve Aksesuarlar
Halloweensalade met bloederige hummus
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa
8 porties
Malzemeler
-
water1000 g
-
rode bieten geschild, gehalveerd en vervolgens in plakjes gesneden (1 cm)300 g
-
wortelen geschild, in plakjes (1 cm)50 g
-
groene paprika1
-
gele paprika1
-
selderstengels in stukken (10 cm)100 g
-
wortelen in stukken (10 cm), daarna in de lengte in vieren gedeeld100 g
-
komkommer in plakjes (3 mm)200 g
-
rode paprika in de lengte gehalveerd, kern, zaden en membranen verwijderd, in de breedte in staafjes (5 mm) gesneden1
-
verse champignons in plakjes (5 mm)100 g
-
bloemkool in kleine roosjes100 g
-
sla de bladeren gescheiden200 g
-
teentjes knoflook2
-
witte kikkererwten, uit blik uitgelekt100 g
-
blauwe bessen (isteğe bağlı)10 g
-
citroensap20 g
-
50 g witte sesamzaadjes, gepeldtahin50 g
-
zout1 tl
-
extra vergine olijfolie50 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Sodyum
397.7 mg
Protein
4.3 g
Kalori
659.4 kJ /
157.6 kcal
Yağ
10.3 g
Lif
4.5 g
Doymuş Yağ
1.4 g
Karbonhidrat
14.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Halloween
11 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Gyoza met kip en knoflook
45 dk
Pittige Groene Overheerlijke Power Salade
20 dk
Burgers van aardappelbeignets en spinazie
35 dk
Salade van peer en spek met mosterddressing
20 dk
Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)
30 dk
Asperge-Parmezaancrème met Parmaham en reepjes Groene Asperges
Değerlendirme yok
Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing
Değerlendirme yok
Pompoen Tahini Puree
40 dk
Poke bowl met gemarineerde zalm
35 dk
Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer
20 dk
Wortel en appel Salade met Fetakaas en Noten
Değerlendirme yok
Salade met geroosterde pompoen en parelgerst
Değerlendirme yok