Halloweensalade met bloederige hummus

Halloweensalade met bloederige hummus

4.5 2 değerlendirme
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa
8 porties

Malzemeler

  • water
    1000 g
  • rode bieten geschild, gehalveerd en vervolgens in plakjes gesneden (1 cm)
    300 g
  • wortelen geschild, in plakjes (1 cm)
    50 g
  • groene paprika
    1
  • gele paprika
    1
  • selderstengels in stukken (10 cm)
    100 g
  • wortelen in stukken (10 cm), daarna in de lengte in vieren gedeeld
    100 g
  • komkommer in plakjes (3 mm)
    200 g
  • rode paprika in de lengte gehalveerd, kern, zaden en membranen verwijderd, in de breedte in staafjes (5 mm) gesneden
    1
  • verse champignons in plakjes (5 mm)
    100 g
  • bloemkool in kleine roosjes
    100 g
  • sla de bladeren gescheiden
    200 g
  • teentjes knoflook
    2
  • witte kikkererwten, uit blik uitgelekt
    100 g
  • blauwe bessen (isteğe bağlı)
    10 g
  • citroensap
    20 g
  • tahin
    50 g
    50 g witte sesamzaadjes, gepeld
  • zout
    1 tl
  • extra vergine olijfolie
    50 g

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 397.7 mg
Protein 4.3 g
Kalori 659.4 kJ / 157.6 kcal
Yağ 10.3 g
Lif 4.5 g
Doymuş Yağ 1.4 g
Karbonhidrat 14.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...