Poulet rôti, salade de haricots blancs au pesto de roquette
TM6 TM5 TM31

Poulet rôti, salade de haricots blancs au pesto de roquette

4.7 (11 değerlendirme)

Malzemeler

Poulet rôti et sauce aux herbes

  • 4 cuisses de poulet, avec os et peau
  • 1 c. à café de sel
  • 3 gousses d'ail
  • ½ c. à café de piment séché en flocons
  • 1 citron jaune (le zeste et 30 g de jus)
  • 30 g d'huile d'olive
  • 5 g de persil frais
  • 10 g de feuilles de coriandre fraîche
  • 10 g de vinaigre de vin rouge
  • 60 g d'échalotes

Salade de haricots blancs au pesto de roquette

  • 25 g de parmesan, en morceaux
  • 100 g de roquette
  • 1 gousse d'ail
  • 1 pincée de sel
  • 20 g de jus de citron
  • 40 g d'huile d'olive
  • 30 g d'éclats d'amandes
  • 100 g d'eau
  • 800 g de haricots blancs en boîte, rincés et égouttés

Besin Değeri
şuna göre 1 portion
Kalori
2981 kJ / 712 kcal
Protein
55 g
Karbonhidrat
24 g
Yağ
43 g
Lif
5.8 g

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