Salada de Halloween com húmus sangrento

Salada de Halloween com húmus sangrento

3.8 4 değerlendirme
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa
8 doses

Malzemeler

  • água
    1000 g
  • beterraba crua s/ casca, cortada em meias luas (1 cm aprox.)
    300 g
  • cenoura cortada em fatias (1 cm aprox.)
    50 g
  • pimento verde
    1
  • pimento amarelo
    1
  • talo de aipo cortado em palitos (10 cm aprox.)
    100 g
  • cenoura cortada em palitos (10 cm aprox.)
    100 g
  • pepino cortado em rodelas (3 mm aprox.)
    200 g
  • pimento vermelho s/ sementes, cortado em palitos (5 mm aprox.)
    1
  • cogumelos frescos cortados em fatias (5 mm aprox.)
    100 g
  • couve-flor cortada em pequenos floretes
    100 g
  • alface só as folhas, separadas
    200 g
  • alho
    2 dentes de
  • grão-de-bico cozido escorrido
    100 g
  • mirtilos (isteğe bağlı)
    10 g
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    20 g
  • pasta de sésamo (tahini)
    50 g
    50 g sementes de sésamo brancas
  • sal
    1 c. chá de
  • azeite
    50 g

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 402.7 mg
Protein 5.7 g
Kalori 716.7 kJ / 171.3 kcal
Yağ 10.5 g
Lif 5.6 g
Doymuş Yağ 1.4 g
Karbonhidrat 17.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...