Salada de Halloween com húmus sangrento

Salada de Halloween com húmus sangrento

3.8 4 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa

8 doses

Malzemeler

água
1000 g
beterraba crua s/ casca, cortada em meias luas (1 cm aprox.)
300 g
cenoura cortada em fatias (1 cm aprox.)
50 g
pimento verde
1
pimento amarelo
1
talo de aipo cortado em palitos (10 cm aprox.)
100 g
cenoura cortada em palitos (10 cm aprox.)
100 g
pepino cortado em rodelas (3 mm aprox.)
200 g
pimento vermelho s/ sementes, cortado em palitos (5 mm aprox.)
1
cogumelos frescos cortados em fatias (5 mm aprox.)
100 g
couve-flor cortada em pequenos floretes
100 g
alface só as folhas, separadas
200 g
alho
2 dentes de
grão-de-bico cozido escorrido
100 g
mirtilos (isteğe bağlı)
10 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
pasta de sésamo (tahini)
50 g
50 g sementes de sésamo brancas
sal
1 c. chá de
azeite
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 402.7 mg

Protein 5.7 g

Kalori 716.7 kJ / 171.3 kcal

Yağ 10.5 g

Lif 5.6 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 17.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Halloween 12 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gengibre (Modo descascar)

5 dk

Húmus picante de ervilhas

10 dk

Arroz integral vegetariano

40 dk

Gelados de tahini e amêndoa

14sa

Crackers de arroz com mousse de bacalhau

50 dk

Pickles de rabanetes

168sa

Quiche de húmus com tomate

30 dk

Chucrute branca ou roxa

144sa

Massa de beterraba

20 dk

Chutney de cebola, cenoura e pera

1sa 20 dk

Quiche de ervilhas, feijão-verde e ricota

2sa 25 dk

Creme de ricota e mirtilos

5 dk