Cihazlar ve Aksesuarlar
Op Afrikaanse wijze gegrilde vis met rijst en tomatensalade
Hazırlık 30 dk
Toplam 45 dk
4 porties
Malzemeler
Suya kruidenolie marinade
-
geroosterde ongezouten pinda's50 g
-
gemalen zwarte peper1 tl
-
gedroogde tijm1 el
-
chilipoeder1 el
-
knoflookpoeder1 el
-
groentebouillonpoeder1 el
-
gemalen gember1 tl
-
currypoeder½ tl
-
zout1 tl
-
olie en iets meer om in te vetten50 g
Vis, rijst en salade
-
goudbrasems hele vis, gestript, schoongemaakt, max. 38 cm lang, ± 1200 g in totaal2
-
verse rozemarijn2 takjes
-
water1000 g
-
zout1 ½ tl
-
langkorrelige rijst (bv. basmatirijst)200 g
-
uien in vieren gedeeld en vervolgens in plakjes gesneden (± 5 mm)100 g
-
tomaten in stukken (± 2 cm)400 g
-
verse jalapeñopepertjes (isteğe bağlı) in plakjes (± 2 mm)1
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
limoensap2 el
-
3 el verse peterseliebladerenverse korianderbladeren3 el
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Sodyum
1910.1 mg
Protein
48.1 g
Kalori
2526.9 kJ /
604 kcal
Yağ
22 g
Lif
4.6 g
Doymuş Yağ
2.7 g
Karbonhidrat
53 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Vis
10 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Kokos-Kabeljauwcurry
Değerlendirme yok
Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm
40 dk
Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble
55 dk
Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer
20 dk
Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels
Değerlendirme yok
Rog met Kappertjes
Değerlendirme yok
Tongrolletjes met Prei en Pommes Duchesse
30 dk
Vis met Tahinisaus en Tabouleh van Bloemkool
35 dk
Menu: Tonijnsteak met Rijst en Tomatensaus en een Dessert van Mango en Perzik
Değerlendirme yok
Eenvoudige Tonijnpasteitjes met Groenten en Citroenvinaigrette
Değerlendirme yok
Kikkererwtenstoofpot met Octopus en Mosselen
Değerlendirme yok
Zeevruchtensoep
30 dk