Cihazlar ve Aksesuarlar
Op Afrikaanse wijze gegrilde vis met rijst en tomatensalade
Hazırlık 30 dk
Toplam 45 dk
4 porties
Malzemeler
Suya kruidenolie marinade
-
geroosterde ongezouten pinda's50 g
-
gemalen zwarte peper1 tl
-
gedroogde tijm1 el
-
chilipoeder1 el
-
knoflookpoeder1 el
-
groentebouillonpoeder1 el
-
gemalen gember1 tl
-
currypoeder½ tl
-
zout1 tl
-
olie en iets meer om in te vetten50 g
Vis, rijst en salade
-
goudbrasems hele vis, gestript, schoongemaakt, max. 38 cm lang, ± 1200 g in totaal2
-
verse rozemarijn2 takjes
-
water1000 g
-
zout1 ½ tl
-
langkorrelige rijst (bv. basmatirijst)200 g
-
uien in vieren gedeeld en vervolgens in plakjes gesneden (± 5 mm)100 g
-
tomaten in stukken (± 2 cm)400 g
-
verse jalapeñopepertjes (isteğe bağlı) in plakjes (± 2 mm)1
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
limoensap2 el
-
3 el verse peterseliebladerenverse korianderbladeren3 el
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Sodyum
1910.1 mg
Protein
48.1 g
Kalori
2526.9 kJ /
604 kcal
Yağ
22 g
Lif
4.6 g
Doymuş Yağ
2.7 g
Karbonhidrat
53 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Vis
10 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Prime Board
Değerlendirme yok
Tropische mousse zonder toegevoegde suikers
10 dk
Paksoi en ham rijst
40 dk
Op Thaise wijze gebakken vis in bananenblad met gemengde salade
1sa
Pasta met ansjovis en broodkruimels
45 dk
Lasagnerolletjes
1sa
Karnemelkijs met frambozen en sinaasappelsap
10 dk
Tonijnkroketten
1sa 30 dk
Vegan cheddar mac & cheese
Değerlendirme yok
Spaghetti met tonijn
40 dk
Zalm in amandelkorst met asperges en tagliatelle
35 dk
Detoxsapje “Gave huid”
10 dk