Cihazlar ve Aksesuarlar
Op Marokkaanse wijze gebakken vistajine met dadelcouscous
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
4 porties
Malzemeler
Marokkaanse Chermoula marinade en saus
-
verse koriander in stukken20 g
-
olijfolie en iets meer om in te vetten20 g
-
citroensap2 el
-
teentjes knoflook2
-
zoete paprikapoeder2 el
-
gemalen komijn1 el
-
zout1 tl
-
gemalen gember1 tl
-
gemalen cayennepeper (isteğe bağlı)1 tl
-
water60 g
-
olijfolie20 g
Vis
-
600 g witvisfilet, met of zonder velgoudbrasem hele vis, gestript, schoongemaakt, max. 31 cm lang, ± 600 g in totaal1
-
wortelen in diagonale plakjes (± 3 mm)150 g
-
tomaten in plakjes (± 1 cm)300 g
-
groene en rode paprika's (mix) in plakjes (± 1 cm)150 - 200 g
-
verse chilipepers (isteğe bağlı) in plakjes (± 5 mm)2
-
aardappelen in plakjes (± 3 mm)100 g
-
citroen in plakjes (± 5 mm)1
-
ontpitte zwarte olijven50 g
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
Couscous
-
couscous250 g
-
ontpitte dadels70 g
-
water250 g
-
groentebouillonpasta1 el
-
zout naar eigen smaak½ tl
-
verse korianderbladeren2 el
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Sodyum
2030.9 mg
Protein
52.4 g
Kalori
2909.4 kJ /
695.4 kcal
Yağ
18 g
Lif
10.4 g
Doymuş Yağ
3 g
Karbonhidrat
82.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Vis
10 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten
35 dk
Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten
45 dk
Boeddha bowl met kip
1sa
Kip in adobo saus met puree van bakbananen
Değerlendirme yok
Citroen en yoghurt dessert
3sa 15 dk
Tofu op een bedje van rijst met pindasaus
Değerlendirme yok
Pastasalade met forel en groenten
Değerlendirme yok
Kip in rode pepersaus met courgette en feta couscous
55 dk
Kip met citroen
50 dk
Indische vis met yoghurtsaus, aardappelen en groenten
1sa
Muntthee
25 dk
Bananenbrood
1sa 50 dk