Cihazlar ve Aksesuarlar
Marokkaanse Vistajine met Dadelcouscous
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
4 porties
Malzemeler
Marokkaanse Chermoula marinade en saus
-
verse koriander in stukken20 g
-
olijfolie en iets meer om in te vetten20 g
-
citroensap2 el
-
teentjes knoflook2
-
zoete paprikapoeder2 el
-
gemalen komijn1 el
-
zout1 tl
-
gemalen gember1 tl
-
gemalen cayennepeper (isteğe bağlı)1 tl
-
water60 g
-
olijfolie20 g
Vis
-
600 g witvisfilet, met of zonder velgoudbrasem hele vis, gestript, schoongemaakt, max. 31 cm lang, ± 600 g in totaal1
-
wortelen in diagonale plakjes (± 3 mm)150 g
-
tomaten in plakjes (± 1 cm)300 g
-
groene en rode paprika's (mix) in plakjes (± 1 cm)150 - 200 g
-
verse chilipepers (isteğe bağlı) in plakjes (± 5 mm)2
-
aardappelen in plakjes (± 3 mm)100 g
-
citroen in plakjes (± 5 mm)1
-
ontpitte zwarte olijven50 g
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
Couscous
-
couscous250 g
-
ontpitte dadels70 g
-
water250 g
-
groentebouillonpasta1 el
-
zout naar eigen smaak½ tl
-
verse korianderbladeren2 el
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Sodyum
2030.9 mg
Protein
52.4 g
Kalori
2909.4 kJ /
695.4 kcal
Yağ
18 g
Lif
10.4 g
Doymuş Yağ
3 g
Karbonhidrat
82.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Sunset Gatherings
10 Tarif
Benelüks
Benelüks
Vis
10 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Rode bietensap
10 dk
Aardappelen ter garnituur of voor tortilla
30 dk
Verfrissende Melkdrank
5 dk
Tajine van kip met honing en pruimen
40 dk
Tex-mexburger
4sa 25 dk
Indische kippenburger
4sa
Kip met citroen
50 dk
Stoofpot van linzen
2sa 35 dk
Wortel-amandelcake zonder toegevoegde suikers en zijn glazuur
1sa
Mediterrane kippenvleugels met kruiden-sinaas rijst
1sa
Amandel-, kokos- en chocoladekoekjes (zonder toegevoegde suiker)
35 dk
Aardappel-, spek- en kaastortilla
50 dk