Ensalada de bulgur con calabaza

Ensalada de bulgur con calabaza

4.3 3 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

4 porciones

Malzemeler

200 g de trigo bulgur
30 g de piñones
200 g de pepino pelado, en trozos
150 g de pimiento rojo en trozos
100 g de cebolla blanca en trozos
50 g de zanahoria pelada, en trozos
20 g de apio en trozos
1 ramita de romero sólo las hojas
50 g de aceite de oliva
40 g de pasitas, cualquier tipo
1 cdita de sal
½ cdita de pimienta negra molida
1000 g de agua
500 g de calabacita en cubos (2 cm)
1 ramita romero sólo las hojas, para decorar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 622.7 mg

Protein 10 g

Kalori 1902.6 kJ / 454.8 kcal

Yağ 18.7 g

Lif 11.5 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 69.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mundo Thermomix X 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopa de coliflor y garbanzos

50 dk

Quiche de brócoli con harina de quinoa

45 dk

Coliflor tikka masala

30 dk

Berenjena vegana al curry de Massaman

50 dk

Tahini

25 dk

Guisado de lentejas etíope (Misir wat)

35 dk

Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

1sa 10 dk

Ñoquis de coliflor con salsa de kiwi

45 dk

Pay vegano de calabaza y verduras

1sa 20 dk

Curry de coco y garbanzos con arroz de brócoli

13sa 10 dk

Mini galettes de coliflor con espinacas y ensalada de col morada

40 dk

Ensalada de cebada con naranja

50 dk