Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 yk file badem
- 200 g brokoli, çiçeklerine ayrılmış
- 150 g kırmızı lahana, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 100 g kırmızı biber, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
- 50 g yoğurt
- 10 g zeytinyağı
- 10 g limon suyu
- 1 - 2 tutam tuz
- 1 tutam karabiber
- 1 avokado, küpler halinde kesilmiş
- ½ yk chia tohumu
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porsiyon
- Kalori
- 1542 kJ / 368 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 9 g
- Yağ
- 29 g
- Lif
- 12.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Glütensiz İçli Köfte
1h 30min
Çikolataya Batırılmış Çilek ve Cevizli Hurma Topları
30 Min
Naneli Bezelye Köfteleri
45 Min
Biberiyeli Soğanlı Marinasyon
10 Min
Zencefilli Bezelye Çorbası, Brokoli Eşliğinde Limonlu Somon
50 Min
Soslu Tavuk ve Kuskus, Ispanaklı Sufle
Değerlendirme yok
Rokalı Pesto
10 Min
Domates ve Mercimekli Fırınlanmış Yumurta
45 Min
Patates ve Sebze Eşliğinde Yoğurt Soslu Hint Usulü Balık
1h
Çikolata ve Fıstık Ezmeli Tiramisu
15 Min
Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası
35 Min
Elmalı Zencefilli Ballı Limonata
5 Min