Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 yk file badem
- 200 g brokoli, çiçeklerine ayrılmış
- 150 g kırmızı lahana, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 100 g kırmızı biber, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
- 50 g yoğurt
- 10 g zeytinyağı
- 10 g limon suyu
- 1 - 2 tutam tuz
- 1 tutam karabiber
- 1 avokado, küpler halinde kesilmiş
- ½ yk chia tohumu
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porsiyon
- Kalori
- 1542 kJ / 368 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 9 g
- Yağ
- 29 g
- Lif
- 12.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pancar Salatası
15min
Cevizli Kereviz Salatası
10min
Hawaii Burger
50min
Limonlu Sabayon Soslu Kuşkonmaz, Parmesanlı Pirinç Pilavı
1 godz.
Kırmızı Biberli ve Kabak Çekirdekli Çiğ Brokoli Salatası
10min
Fesleğenli Levrek, Patates Salatası ve Limonlu Kek
45 Min
Peynirli Karides Tava
35 Min
Kısır
30min
Mercimek Köftesi
2h
Hindistan Cevizli ve Mangolu Frozen Limonata
5min
Kinoalı Sebzeli Somon Salatası
35 Min
Mor Lahana, Havuç ve Alabaş Salatası
15min