Arama
Médaillon végétarien
TM6 TM5 TM31

Médaillon végétarien
4.0 (6 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 900 g d'eau
  • 100 g de graines de sarrasin
  • 30 g de flocons d'avoine
  • 50 g de graines variées
  • 50 g de parmesan, en morceaux
  • 100 g de courgettes, en morceaux (2-3 cm)
  • 50 g d'oignons, en quartiers
  • 1 carotte, en morceaux (2 cm) (± 70 g)
  • 1 gousse d'ail
  • 3 feuilles de basilic frais
  • 2 brins de persil frais, les feuilles uniquement
  • 1 - 2 pincées de sel
  • ½ c. à café de paprika fumé (isteğe bağlı)
  • 50 g de chapelure
  • 3 - 4 c. à soupe d'huile de tournesol
Besin Değeri
şuna göre 4 portions
Kalori
6819.9 kJ / 1630 kcal
Protein
54 g
Karbonhidrat
157 g
Yağ
94 g
Doymuş Yağ
19 g
Lif
25 g
Sodyum
1369 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Curry de légumes indien

Curry de légumes indien

(46)

50 Min

Burger végétalien aux haricots

Burger végétalien aux haricots

(21)

1h 20min

Boulettes à l'aubergine

Boulettes à l'aubergine

(40)

1h

Moussaka de lentilles

Moussaka de lentilles

(63)

2 Std. 20 Min

Coleslaw

Coleslaw

(81)

10min

Noix de cajou et légumes à la sauce au beurre de cacahuètes avec du riz

Noix de cajou et légumes à la sauce au beurre de cacahuètes avec du riz

(18)

45 Min

Tofu en ragoût

Tofu en ragoût

(35)

30min

Soupe espagnole végétalienne aux pois chiches et riz

Soupe espagnole végétalienne aux pois chiches et riz

(7)

13 godz. 30 min

Falafel et houmous de betterave rouge

Falafel et houmous de betterave rouge

(11)

20min

'Mac & Cheese' au butternut

'Mac & Cheese' au butternut

(23)

45 Min

Risotto aux noix et tomates au four

Risotto aux noix et tomates au four

(18)

40min

Risotto d'orge perlé méditerranéen

Risotto d'orge perlé méditerranéen

(30)

1h