Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 900 g d'eau
- 100 g de graines de sarrasin
- 30 g de flocons d'avoine
- 50 g de graines variées
- 50 g de parmesan, en morceaux
- 100 g de courgettes, en morceaux (2-3 cm)
- 50 g d'oignons, en quartiers
- 1 carotte, en morceaux (2 cm) (± 70 g)
- 1 gousse d'ail
- 3 feuilles de basilic frais
- 2 brins de persil frais, les feuilles uniquement
- 1 - 2 pincées de sel
- ½ c. à café de paprika fumé (isteğe bağlı)
- 50 g de chapelure
- 3 - 4 c. à soupe d'huile de tournesol
- Besin Değeri
- şuna göre 4 portions
- Kalori
- 6819.9 kJ / 1630 kcal
- Protein
- 54 g
- Karbonhidrat
- 157 g
- Yağ
- 94 g
- Doymuş Yağ
- 19 g
- Lif
- 25 g
- Sodyum
- 1369 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Coleslaw
10 min
Curry de légumes indien
50min
'Mac & Cheese' au butternut
45 dk
Noix de cajou et légumes à la sauce au beurre de cacahuètes avec du riz
45 dk
Soupe espagnole végétalienne aux pois chiches et riz
13 Std. 30 Min
Sarrasin aux champignons
25min
Dip aux herbes et noix de cajou
8h 10 min
Risotto aux noix et tomates au four
40min
Galette de pommes de terre et d'amandes aux haricots et à la sauce tomate
50min
Pain de lentilles
1 Std. 55 Min
Burger végétalien aux haricots
1 Std. 20 Min
Moussaka de lentilles
2u. 20min