Cihazlar ve Aksesuarlar
Hirsepilaw mit Hähnchen und Cherry-Tomaten
Hazırlık 10 dk
Toplam 50 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Knoblauchzehen2
-
rote Chilischote, getrocknet entkernt, in Ringen1
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Öl30 g
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Zimtstange½
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Hähnchenbrust in Stücken (2 cm)250 g
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Hirse200 g
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Cashewkerne, geröstet, gesalzen50 g
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Cherry-Tomaten halbiert200 g
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Erbsen, TK aufgetaut80 g
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Kokosmilch400 g
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Wasser200 g
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Salz¾ TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
548 mg
Protein
26 g
Kalori
2955 kJ /
706 kcal
Yağ
37 g
Lif
8 g
Doymuş Yağ
18 g
Karbonhidrat
57 g
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