Cihazlar ve Aksesuarlar
Bolo de cuscuz com fruta
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 50 dk
12 doses
Malzemeler
-
cuscuz200 g
-
Água quente q.b. p/ cobrir
-
Óleo q.b. p/ untar
-
iogurte natural380 g
-
100 - 150 g açúcar mascavadoaçúcar de coco100 - 150 g
-
laranja (raspa e sumo)1
-
125 g morangos, cortados em quartosframboesas125 g
-
1 maçã, (85 g aprox.), cortada em cubos (1 cm aprox.)pêssego (85 g aprox.), cortado em cubos (1 cm aprox.)1
-
claras de ovo4
-
açúcar em pó (ver dica)100 g
-
sal1 pitada de
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 dose
Sodyum
36.3 mg
Protein
4.4 g
Kalori
634.9 kJ /
151.8 kcal
Yağ
2.1 g
Lif
1.8 g
Doymuş Yağ
0.8 g
Karbonhidrat
29.4 g
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