Omelete de clara de ovo e coco

Name: Omelete de clara de ovo e coco
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4 doses
Ingredients: 20 - 30 g açúcar de coco; 60 g coco ralado s/ açúcar; 6 claras de ovo; 300 g água; Mix de bagas frescas; Flores comestíveis; 20 - 30 g coco ralado s/ açúcar; Xarope de ácer

4.6 (5 değerlendirme)

Ücretsiz kaydol

Zorluk kolay

Hazırlama süresi 15 dk

Toplam süre 45 dk

Servis miktarı 4 doses

Malzemeler

20 - 30 g açúcar de coco
veya 20 - 30 g açúcar mascavado (ver dica e alternativa)
60 g coco ralado s/ açúcar
6 claras de ovo (200 g aprox.)
300 g água
Mix de bagas frescas q.b. p/ guarnecer
Flores comestíveis q.b. p/ guarnecer
20 - 30 g coco ralado s/ açúcar, torrado, p/ guarnecer
Xarope de ácer q.b. p/ servir

Besin Değeri: şuna göre 1 dose
Kalori: 706.1 kJ / 168.8 kcal
Protein: 6.3 g
Karbonhidrat: 20.3 g
Yağ: 7.8 g
Doymuş Yağ: 6.8 g
Lif: 2.3 g
Sodyum: 92.3 mg