Omelete de clara de ovo e coco

Omelete de clara de ovo e coco

4.6 5 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 doses

Malzemeler

açúcar de coco
20 - 30 g
20 - 30 g açúcar mascavado, (ver dica e alternativa)
coco ralado s/ açúcar (isteğe bağlı)
60 g
claras de ovo (200 g aprox.)
6
água
300 g
Mix de bagas frescas q.b. p/ guarnecer
Flores comestíveis q.b. p/ guarnecer
coco ralado s/ açúcar (isteğe bağlı) torrado, p/ guarnecer
20 - 30 g
Xarope de ácer q.b. p/ servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 92.3 mg

Protein 6.3 g

Kalori 706.1 kJ / 168.8 kcal

Yağ 7.8 g

Lif 2.3 g

Doymuş Yağ 6.8 g

Karbonhidrat 20.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Terra verde, saúde à mesa 71 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Panquecas de abacate

Panquecas de abacate

20 min

Arroz vaporizado

Arroz vaporizado

35 min

Iogurte de soja com frutos silvestres

Iogurte de soja com frutos silvestres

10 h

Iogurte de soja com coco

Iogurte de soja com coco

10 h

Overnight oats com pera

Overnight oats com pera

8 h

Bolo de amêndoa e xarope de clementina

Bolo de amêndoa e xarope de clementina

55 min

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55 min

Cheesecake de laranja

Cheesecake de laranja

9 h

Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

1 h 30 min

Reforço imunitário de banana e caju com gengibre

Reforço imunitário de banana e caju com gengibre

2 h 15 min

Papas de aveia com banana e mel

Papas de aveia com banana e mel

10 min

Papas de aveia e maçã

Papas de aveia e maçã

25 min