Omelete de clara de ovo e coco

Omelete de clara de ovo e coco

4.6 5 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 doses

Malzemeler

açúcar de coco
20 - 30 g
20 - 30 g açúcar mascavado, (ver dica e alternativa)
coco ralado s/ açúcar (isteğe bağlı)
60 g
claras de ovo (200 g aprox.)
6
água
300 g
Mix de bagas frescas q.b. p/ guarnecer
Flores comestíveis q.b. p/ guarnecer
coco ralado s/ açúcar (isteğe bağlı) torrado, p/ guarnecer
20 - 30 g
Xarope de ácer q.b. p/ servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 92.3 mg

Protein 6.3 g

Kalori 706.1 kJ / 168.8 kcal

Yağ 7.8 g

Lif 2.3 g

Doymuş Yağ 6.8 g

Karbonhidrat 20.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Terra verde, saúde à mesa 71 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tortilha de batata a vapor - TM5

45 dk

Tarte de pera e gengibre - TM6

40 dk

Molho de chocolate mágico

10 dk

Wraps de pepino e salmão fumado

45 dk

Pão de claras, aveia e amendoim sem glúten

50 dk

Gelado de requeijão e doce de abóbora

8sa 55 dk

Gelado de pera com praliné

20 dk

Queijo camembert com cobertura de arandos

15 dk

Hambúrgueres de peixe

24sa

Robalo no pão com arroz de champanhe e frutos secos

2sa 30 dk

Frango com tapenade e puré de batata com cebola caramelizada

2sa 15 dk

Frango com molho de cenoura e pão a vapor

1sa