![Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/eba154970dbf64cb6c270bdafbf1491c/Derivates/94cd8ce68641f4c648379b69aa9051ba2bf9e9de.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 - 200 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 300 g ogórka, pokrojonego w 2 mm plastry
- 45 g orzechów włoskich, łuskanych
- 25 g ziaren sezamu, białego
- 50 g pestek granatu
- 30 g jagód goji, suszonych
- 60 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
- 60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 40 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 15 g miodu, płynnego
-
40
g oleju z orzechów włoskich
veya 40 g oleju - 1240 g wody
- 1 łyżeczka soli
-
½
łyżeczki pieprzu białego, mielonego
veya ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego - 250 g komosy ryżowej (quinoa)
- 6 jajek, dokładnie umytych
- 240 g białej fasoli, dużej, z puszki, odsączonej z zalewy
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 2062.7 kJ / 493 kcal
- Protein
- 19.8 g
- Karbonhidrat
- 52 g
- Yağ
- 24.4 g
- Doymuş Yağ
- 3.6 g
- Lif
- 8.8 g
- Sodyum
- 496.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40 Min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 min
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55 min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55 min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 godz.
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35 Min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1 godz. 35 min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 Min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1 godz.