Cihazlar ve Aksesuarlar
Saumon teriyaki à l’ananas
Hazırlık 5 dk
Toplam 30 dk
4 portions
Malzemeler
-
285 g d'ananas frais coupé en morceaux
-
15 g de gingembre frais pelé, coupé en morceaux
-
45 g de sucre de canne complet non raffiné
-
60 g d'eau
-
45 g de sauce soya
-
30 g de vinaigre de riz
-
340 g de pois mange-tout340 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
520 - 680 g filets de saumon frais 4 filets (130 g-170 g chacun)
-
sel pour assaisonner
-
poivre noir moulu pour assaisonner
-
graines de sésame (isteğe bağlı) pour décorer
-
1 oignon vert (isteğe bağlı) finement émincé, pour décorer
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
722.7 mg
Protein
30.4 g
Kalori
1602 kJ /
382.9 kcal
Yağ
17.9 g
Lif
1.2 g
Doymuş Yağ
4.1 g
Karbonhidrat
26 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Passionnément ananas
18 Tarif
Kanada
Kanada
Bunları da beğenebilirsiniz...
Salade d'agrumes à la vinaigrette à la menthe
30 dk
Saumon épicé à la cubaine avec salsa aux tomates et à l'avocat
30 dk
Poulet grillé à la citronnelle à la vietnamienne avec riz (sans gluten)
30 dk
Salade de melon d'eau, vinaigrette balsamique crémeuse et noix caramélisées
25 dk
Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois
1sa
Salade chaude au chou frisé, haricots blancs, noix et baies de goji
40 dk
Salade niçoise
40 dk
Burger de saumon au citron et aux épices, accompagné de courgettes au parmesan
30 dk
Laksa – Soupe de nouilles malaise au saumon et aux crevettes
50 dk
Porridge cuit au four avec myrtilles et noix
1sa
Poivrons farcis à la bolognaise de lentilles
1sa 15 dk
Saumon épicé à la cubaine et salsa d'avocat à la tomate
30 dk