Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 285 g d'ananas frais, coupé en morceaux
- 15 g de gingembre frais, pelé, coupé en morceaux
- 45 g de sucre de canne complet non raffiné
- 60 g d'eau
- 45 g de sauce soya
- 30 g de vinaigre de riz
-
340
g de brocoli, détaillé en bouquets
veya 340 g de pois mange-tout - 520 - 680 g filets de saumon frais, 4 filets (130 g-170 g chacun)
- sel, pour assaisonner
- poivre noir moulu, pour assaisonner
- graines de sésame, pour décorer (isteğe bağlı)
- 1 oignon vert, finement émincé, pour décorer (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1602 kJ / 382.9 kcal
- Protein
- 30.4 g
- Karbonhidrat
- 26 g
- Yağ
- 17.9 g
- Doymuş Yağ
- 4.1 g
- Lif
- 1.2 g
- Sodyum
- 722.7 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Poulet au miel et au sésame (Hestan Cue™)
1 godz.
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30 min
Chicken Teriyaki
45 min
Riz asiatique et sauté de légumes (TM6 Metric)
45 min
Crème de panais à l'érable avec prosciutto
45 min
Satay de poulet avec sauce aux cacahuètes (Hestan Cue™)
2 godz. 30 min
Saumon, sauce hollandaise au citron avec asperges et riz (Métrique)
45 min
Poulet sauce à la moutarde et soupe aux légumes (TM6 Metric)
40min
Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur
1h 10min
Pâté chinois
1h 30min
Sauté asiatique servi sur lit de nouilles (Métrique)
1h 5 min
Salade de brocolis avec poivrons rouges et noix de pin (TM5/6 Metric)
10min