Saumon teriyaki à l’ananas

Saumon teriyaki à l’ananas

4.5 29 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

285 g d'ananas frais coupé en morceaux
15 g de gingembre frais pelé, coupé en morceaux
45 g de sucre de canne complet non raffiné
60 g d'eau
45 g de sauce soya
30 g de vinaigre de riz
340 g de brocoli, détaillé en bouquets

340 g de pois mange-tout
520 - 680 g filets de saumon frais 4 filets (130 g-170 g chacun)
sel pour assaisonner
poivre noir moulu pour assaisonner
graines de sésame (isteğe bağlı) pour décorer
1 oignon vert (isteğe bağlı) finement émincé, pour décorer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 722.7 mg

Protein 30.4 g

Kalori 1602 kJ / 382.9 kcal

Yağ 17.9 g

Lif 1.2 g

Doymuş Yağ 4.1 g

Karbonhidrat 26 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Passionnément ananas 18 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salade de melon d'eau, vinaigrette balsamique crémeuse et noix caramélisées

25min

Haricots verts avec gremolata

25min

Salade de pommes de terre grillées

1h

Poulet grillé à la citronnelle à la vietnamienne avec riz (sans gluten)

30min

Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois

1h

Noix de cajou et légumes à la sauce au beurre de cacahuètes avec du riz

45min

Saumon en croûte au cresson

2h 5min

Cari Malvani de poulet à l’ananas

30min

Burger de saumon au citron et aux épices, accompagné de courgettes au parmesan

30min

Salade niçoise

40min

Porridge cuit au four avec myrtilles et noix

1h

Saumon épicé à la cubaine et salsa d'avocat à la tomate

30min