Cihazlar ve Aksesuarlar
Falafels sauce tomate et lait de coco
Hazırlık 1sa
Toplam 9sa
6 portions
Malzemeler
-
500 g de pois chiches blancs secs
-
eau froide
-
100 g d'oignon coupé en deux
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2 gousses d'ail
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½ bouquet de coriandre fraîche
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¼ bouquet de persil frais
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¾ de c. à café de cumin en poudre
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1 ½ c. à café de sel
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1 pincée de piment en poudre
-
1 trait de jus de citron
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1 œuf
-
30 g de chapelure
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40 g de graines de sésame
-
40 g de graines de nigelle
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40 g d'huile d'olive
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200 g de poivrons variés coupés en lanières (0,5 x 5 cm)
-
10 g de pâte de curry rouge10 g de pâte de curry thaï jaune
-
400 g de tomates concassées en conserve
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200 g de lait de coco
-
1 - 2 pincées de sucre de fleur de coco1 - 2 pincées de sucre en poudre
-
¼ c. à café de poivre moulu
-
1 cube de bouillon de légumes1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
-
huile de friture
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
676 mg
Protein
23 g
Kalori
3098.8 kJ /
740.7 kcal
Yağ
45.5 g
Lif
14.3 g
Doymuş Yağ
10.3 g
Karbonhidrat
66.7 g
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