Cihazlar ve Aksesuarlar
Houmous aux restes de légumes
Hazırlık 5 dk
Toplam 10 dk
6 portions
Malzemeler
-
240 - 300 g de pois chiches en conserve (pois chiches et saumure)
-
250 - 300 g de légumes variés cuits (carotte, persil-racine, céleri, bulbe de fenouil, oignon, céleri-rave, par ex.), coupés en morceaux
-
50 - 75 g de tahini
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30 g d'huile d'olive extra vierge et un peu pour la finition
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20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
½ - 1 gousse d'ail à ajuster en fonction des goûts
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½ - 1 c. à café de cumin en poudre
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½ - 1 c. à café de sel
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persil frais finement ciselé, pour la finition
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
281.5 mg
Protein
7 g
Kalori
944.2 kJ /
225.7 kcal
Yağ
13.8 g
Lif
5.8 g
Doymuş Yağ
1.8 g
Karbonhidrat
20.3 g
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