Porridge pommes, graines de lin et matcha

4.0 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

2 portions

Malzemeler

120 g de pomme en morceaux (2-3 cm)
50 g de flocons d'avoine
40 g de graines de lin
250 g de lait

250 g de lait d'avoine
30 g de noix de pécan
180 g de yaourt à la grecque

180 g de yaourt nature
2 c. à café de miel
1 c. à café de thé vert matcha

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 107 mg

Protein 21.6 g

Kalori 2145.2 kJ / 512.7 kcal

Yağ 25.4 g

Lif 11.1 g

Doymuş Yağ 4.6 g

Karbonhidrat 55.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vous les femmes 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Infusion aux zestes d'agrumes

25 dk

Boisson aux dattes et à l'avoine

20 dk

Muesli énergisant

25 dk

Potiron garni au millet et pesto noisette-brocoli

1sa

Salade de lentilles aux raisins, figues, potimarron et mozzarella aux herbes

1sa

Smoothie abricot, estragon et lait d'amande

10 dk

Muffins à la citrouille

25 dk

Smoothie bowl coque en chocolat

10 dk

Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille

20 dk

Porridge banane-miel

10 dk

Porridge au yaourt et aux fruits rouges

10 dk

Smoothie avoine, banane, cajou

5 dk