Porridge pommes, graines de lin et matcha

4.4 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

2 portions

Malzemeler

120 g de pomme en morceaux (2-3 cm)
50 g de flocons d'avoine
40 g de graines de lin
250 g de lait

250 g de lait d'avoine
30 g de noix de pécan
180 g de yaourt à la grecque

180 g de yaourt nature
2 c. à café de miel
1 c. à café de thé vert matcha

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 107 mg

Protein 21.6 g

Kalori 2145.2 kJ / 512.7 kcal

Yağ 25.4 g

Lif 11.1 g

Doymuş Yağ 4.6 g

Karbonhidrat 55.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Matcha 9 Tarif
Fransa

Vous les femmes 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tartinable aux lentilles corail et curry breton

15 dk

Tourte aux blettes et aux pignons de pin

1sa 50 dk

Choux farcis au quinoa rouge

1sa 5 dk

Rillettes de lentilles aux noix

25 dk

Salade d'Halloween avec houmous sanglant

1sa

Quenelles de chou-fleur, sauce au kiwi

45 dk

Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt

1sa

Omelette de blancs d'œufs à la noix de coco

35 dk

Couscous aux abricots, noisettes, feta et légumes - Crème stracciatella

1sa 15 dk

Tourte aux blettes

2sa 20 dk

Tourte aux légumes et au tofu

1sa 25 dk

Pissaladière à l'origan

3sa 20 dk