Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Makaron
- 120 g napoju roślinnego, niesłodzonego
- 5 g oliwy z oliwek (1 łyżeczka)
-
70
g batatów, ugotowanych i ostudzonych, pokrojonych na kawałki
veya 70 g ziemniaków, ugotowanych i ostudzonych, pokrojonych na kawałki - 150 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 150 g mąki z pszenicy durum
Sos z soczewicą
- 160 g warzyw, mieszanych, np. marchewki, cebuli, korzenia selera, selera naciowego, pokrojonych na kawałki
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 50 g oliwy z oliwek
- 200 g soczewicy, suszonej (patrz wskazówka)
- 700 - 750 g przecieru pomidorowego, typu passata
- 350 g wody
- 80 g czerwonego wina
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
veya 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona (patrz wskazówka) - 1 łyżeczka mieszanych ziół, suszonych, np. ziół prowansalskich, tymianku, oregano
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta cukru
Wegański sos beszamelowy
- 700 g napoju roślinnego, niesłodzonego
- 65 g mąki pszennej
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
- 25 g oliwy z oliwek
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1935.2 kJ / 462.5 kcal
- Protein
- 12.5 g
- Karbonhidrat
- 67 g
- Yağ
- 16.5 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 7.5 g
- Sodyum
- 685.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Klopsiki z tofu z sosem słodko-kwaśnym i ananasowym ryżem
55min
Wegańskie curry z cytrynowym ryżem
40min
Wegańskie chili
40min
Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem
2h 5min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 godz. 35 min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki
1h
Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem
2 Std.
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45min
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1sa 10 dk
Wegańska fasolka po bretońsku
13h 50 min.
Korma z pieczonymi warzywami
55min
Wegetariańskie burgery z fasoli
1sa 10 dk