Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Molho
- 100 g pepino
- 1 c. chá de sal
- 15 g coentros
- 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 120 g iogurte natural
Salada
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 250 g arroz agulha
- 4 ovos
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 250 g feijão-frade cozido escorrido
- 150 g tomate-cereja cortado em metades
- 100 g milho cozido escorrido
- 250 g atum em lata escorrido
- 200 g maçã Granny Smith cortada em cubos
- 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1669 kJ / 399 kcal
- Protein
- 24 g
- Karbonhidrat
- 49 g
- Yağ
- 11 g
- Lif
- 5 g
Alternatif tarifler
Salada de arroz e salmão fumado com molho de abacate
30min
Frango com molho de pimento e cuscuz de curgete e feta
55min
Salada de camarão e pêssego com vinagreta
1h
Salada de massa com morangos e abacate
35min
Massa verde com olhos
40min
Noodles com ervilhas e chouriço
40min
Noodles com frango e espinafres
25min
Panquecas de curgete e cenoura
30min
Penne com húmus e atum
30min
Salada de grão com vinagreta de pimentos
5min
Salada de massa e grão
25min
Cuscuz de Legumes
25min