Medallones de soja

Medallones de soja

4.2 6 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 12sa 20 dk

4 raciones

Malzemeler

Cocción de soja

250 g de habas secas de soja blanca
1000 g de agua

Montaje

1 diente de ajo
3 ramitas perejil fresco hojas y parte del tallo
40 g de cebolleta
20 g de aceite de oliva
50 g de harina de arroz
20 g salsa de soja
25 g zumo de limón
50 g de pan rallado
1 cucharadita de curry en polvo
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta molida
½ cucharadita de comino en grano

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 411.7 mg

Protein 21.6 g

Kalori 1351.4 kJ / 323 kcal

Yağ 15 g

Lif 7.5 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 35.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 155 52 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hamburguesa de porotos azuki

1sa 30 dk

Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

1sa 10 dk

Fainá

2sa 25 dk

Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena

2sa

Hamburguesas de soja

35 dk

Pastel de lentejas

1sa 55 dk

Ensalada de cebada con naranja

50 dk

Albóndigas de espinacas con ragú de tomate

1sa

Pay vegano de calabaza y verduras

1sa 20 dk

Hamburguesas de arroz integral

45 dk

Hamburguesas de lentejas y quinoa

1sa

Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma

1sa 45 dk