Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 140 g de nueces de macadamia
- 5 huevos L (63-73 g)
- 80 g de aceite de coco
- ½ cucharadita de sal
- 1 cucharadita de bicarbonato
- 1 cucharadita de piel de limón rallada
- 1 cucharada de zumo de limón
- 150 g de espinacas troceadas congeladas (descongeladas y muy bien escurridas)
- 100 g de queso feta desmenuzado
- 3 cucharaditas de queso parmesano rallado
- agua para rellenar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 1377 kJ / 329 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 8 g
- Yağ
- 31 g
- Doymuş Yağ
- 15 g
- Lif
- 2 g
- Sodyum
- 479 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pastel de zanahoria y brócoli
1h 10min
Frittatas de brócoli y cheddar
1 godz.
Galette de berenjenas, tomates cherry y feta (sin gluten)
1h 20 min.
Brownies de espinaca y queso feta
1 godz. 15 min
Batatas rellenas de atún y espinacas
1 godz.
Tarta salada de calabaza y espinacas
1h 20 min.
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 min.
Quiche integral de espinacas y jamón
2 Std.
Tarta integral de cebollas
1h 10min
Muffins de calabaza con feta y de espinacas con provolone
1 godz.
Quiche de espinacas y requesón (sin gluten)
1h 20 min.
Espirales de hojaldre con espinacas y queso feta
1h 10min