Zitronen-Chicken-Wings mit Gemüse und Reis

Zitronen-Chicken-Wings mit Gemüse und Reis

4.5 11 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 40 dk

4 Portionen

Malzemeler

Zitrone unbehandelt, Saft ausgepresst, Schale fein abgerieben
1
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben (2 mm)
35 g
Knoblauchzehen
4
Frühlingszwiebeln in feinen Ringen, und etwas mehr zum Garnieren
30 g
Öl
40 g
Hähnchenflügel
400 g
Sojasauce
2 EL
brauner Zucker
40 g
Honig
40 g
Wasser
1500 g
Gewürzpaste für Hühnerbrühe
1 TL
1 Hühnerbrühe (für 0,5 l)
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 ½ TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
½ TL
gemischtes Gemüse in Stücken (z. B. Möhren, Brokkoli, Paprika)
300 g
Zuckerschoten
80 - 100 g
Babymais, aus dem Glas abgetropft
80 - 100 g
Mungobohnensprossen, frisch
100 - 120 g
Jasminreis
200 g
Sesam zum Garnieren
Sesamöl, geröstet zum Beträufeln

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 883 mg

Protein 27 g

Kalori 2670 kJ / 638 kcal

Yağ 25 g

Lif 5.8 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 79 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix Friend 88 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chicken Wings mit Five-Spice-Marinade

45 dk

Lamm-Curry mit Kichererbsen und Spinat

16sa 50 dk

Hähnchenkeulen mit Thai-Gemüse

1sa 10 dk

Salat mit Artischocken und Kapern-Ei-Dressing

35 dk

Südsee-Spargel

2sa 45 dk

Couscous mit Hähnchen, Lamm und scharfer Bratwurst

1sa 10 dk

Lammkotelettes mit Blutorangensauce

1sa 10 dk

Sheek Kebab

1sa 10 dk

Kalbstafelspitz

50 dk

Couscous mit Hähnchen, Lamm und scharfer Bratwurst

1sa 10 dk

Geschmorte Kalbsbeinscheiben

3sa

Putenbraten à l´orange

2sa 15 dk