Empanadas veganas de espirulina

Empanadas veganas de espirulina

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 porciones

Malzemeler

500 g de agua
500 g de hojas de espinaca fresca
100 g de bolillo, de un día en trozos (3-4 cm)
80 g de leche de soya
50 g de nuez de castilla, pelada
1 diente de ajo, pelado
5 g de hojas de perejil fresco
1 echalot pelado y en mitades
20 g de aceite de oliva
5 g de espirulina en polvo
30 g de pan molido
½ cdita de orégano seco
1 cdita de sal
3 pizcas de pimienta negra recién molida
aceite de oliva para engrasar
pan molido para espolvorear
2 cdas de aceite de oliva
150 g de rúcula

150 g de hojas de espinaca fresca
50 g de jitomates cherry en mitades
nuez troceada para decorar
hoja de perejil fresco para decorar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 630.3 mg

Protein 11.5 g

Kalori 1162 kJ / 277.8 kcal

Yağ 15.5 g

Lif 6.3 g

Doymuş Yağ 1.8 g

Karbonhidrat 28 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mundo Thermomix VIII 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada César vegana

10 dk

Setas con mole verde

40 dk

Berenjena vegana al curry de Massaman

50 dk

Empanadas de soja

20 dk

Estofado Africano occidental de maní

50 dk

Falafel de coliflor y lentejas rojas

2sa 30 dk

Chiles rellenos de soya

45 dk

Hamburguesa veganas

45 dk

Queso Parmesano vegano

5 dk

Mole vegano

40 dk

Soya texturizada a la Vizcaína

1sa 10 dk

Tostadas veganas

25 dk