Miel în crustă de verdeață cu piure de mazăre și sparanghel
TM6 TM5

Miel în crustă de verdeață cu piure de mazăre și sparanghel

5.0 (2 değerlendirme)

Malzemeler

Mielul în crustă

  • ½ lingură ulei vegetal
  • ½ lingură unt nesărat
  • 1 - 2 bucăți cotlet de miel (600-700 g în total), fără stratul gros de grăsime
  • sare de mare, pentru condimentare
  • piper negru măcinat, pentru condimentare
  • 1 felie pâine, ruptă în bucăți
  • 2 căței de usturoi
  • 5 g frunze de pătrunjel proaspăt
  • 3 - 4 fire cimbru proaspăt, doar frunzele
  • 1 lămâie, doar coaja râsă fin
  • 20 g ulei de măsline
  • 1 lingură muștar de Dijon

Mazărea și sparanghelul

  • 500 g apă clocotită
  • 250 g mazăre congelată
  • 350 g sparanghel, fără partea lemnoasă
  • 30 g smântână grasă
  • 20 g unt nesărat, moale
  • ½ linguriță sare de mare
  • 2 prize piper negru măcinat

Besin Değeri
şuna göre 1 porție
Kalori
1763 kJ / 424 kcal
Protein
22.8 g
Karbonhidrat
13 g
Yağ
30 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler