Uyumlu sürümler
Supă de dovleac, Pește cu orez și legume, Crumble cu mere și pere
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g orez alb cu bobul lung
- apă, pentru înmuiat orezul
- 2 fileuri de pește alb, fără piele, 150-180 g fiecare (ex. merluciu, limbă de mare, biban)
- sare, după gust
- 6 roșii cherry, tăiate jumătăți
- 120 g mere (orice soi) (1 măr), cuburi (1,5 cm), fără cotor
- 120 g pere (1 pară), cuburi (1,5 cm), fără cotor
- 1 lingură miere
- 1 lingură zeamă de lămâie
- 130 g morcovi, tăiați bastonașe (1 x 5 cm)
-
4
sparanghel verde, tăiat în jumătate pe lungime dacă e mai gros de 1 cm,
veya 150 g buchețele de broccoli, tăiat în jumătate pe lungime dacă e mai gros de 1 cm, - 40 g făină
- 20 g zahăr brun
- 20 g unt, nesărat sau sărat
- 150 g ceapă, bucăți (4 cm)
- 1 cățel de usturoi
- 250 - 300 g dovleac plăcintar, curățat, tăiat bucăți (3 cm)
- 20 g ulei de măsline extravirgin
- 80 g roșii, bine coapte, tăiate bucăți
- 1 linguriță sare
- 1 priză piper măcinat
- 400 g apă
- cepșoară, tocată, pentru decor
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porție
- Kalori
- 3480 kJ / 832 kcal
- Protein
- 43 g
- Karbonhidrat
- 105 g
- Yağ
- 22 g
- Lif
- 13.2 g
Alternatif tarifler
Cod cu unt și citrice
50 Min
Supă de mazăre și ghimbir, somon cu lămâie, broccoli și cartofi
45 min
Tort de orez cu pastă dulce de fasole azuki
8h 30min
Supă de legume, Oeufs en cocotte cu spanac
1hod.
Fulgi de cereale pentru micul dejun (fără alergeni)
30 min
Biscuiți integrali cu cremă de avocado
40 Min
File de somon cu hrișcă și sparanghel
40 Min
Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii
45 min
Amestec pentru biscuiți cu merișoare și fistic
20 min
Supă cremă de roșii cu morcov și dovleac, Somon cu miere, muștar și Orez
35 min
Supă de dovleac plăcintar și nucă de cocos
30 min
Ghiveci cu tofu
30 min