Supă de mazăre și ghimbir, Somon cu lămâie și broccoli

Supă de mazăre și ghimbir, Somon cu lămâie și broccoli

4.8 34 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 50 dk

4 porții

Malzemeler

ulei de măsline
80 g
sos de soia
50 g
zahăr brun
½ linguriță
lămâie preferabil bio, coaja și zeama
1
fileuri de somon proaspăt, fără piele (150-180 g fiecare)
4
șalote bucăți
100 g
cățel de usturoi
1
praz doar partea albă, tăiat segmente
100 g
ghimbir proaspăt (isteğe bağlı) curățat
20 - 30 g
țelină tulpină tăiată segmente
100 g
mazăre congelată
350 g
apă
450 g
sare
2 lingurițe
buchețele de broccoli
400 g
piper negru măcinat
2 prize
smântână lichidă pentru gătit, 18% grăsime după gust
50 - 100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Protein 46 g

Kalori 2782 kJ / 664 kcal

Yağ 43 g

Lif 9.4 g

Karbonhidrat 19 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Gătim savuros... de sus până jos 72 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă

15 dk

Carpaccio de sfeclă roșie cu brânză burrata

1sa 25 dk

Nestemata salată de quinoa

1sa 35 dk

Supă de broccoli și mazăre cu cremă de caju și conopidă

40 dk

Supă de mazăre și ghimbir, somon cu lămâie, broccoli și cartofi

45 dk

Supă cremă de legume, pui cu legume la aburi și sos de muștar

45 dk

Supă de dovleac, Pește cu orez și legume, Crumble cu mere și pere

1sa

Borș ucrainean cu sfeclă roșie

25 dk

Supă cremă de mazăre cu chipsuri Serrano

30 dk

Piept de rață cu sos de portocale și ghimbir, piure de cartofi și fasole verde

1sa 10 dk

Supă cremă de roșii cu morcov și dovleac, Somon cu miere, muștar și Orez

35 dk

Salată de broccoli cu ardei gras roșu și semințe de pin

10 dk