![Papillote de merlu, semoule complète et légumes Papillote de merlu, semoule complète et légumes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/e14743c8-ecce-49f3-8e13-bac96493ad53/Derivates/c3c0b765-4a26-4ad4-9937-0ef49b016a62.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 3 échalotes, pelées et coupées en quatre
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 4 filets de merlu
- 600 g d'eau (dont 100 g d'eau chaude)
- 160 g de semoule (complète)
- 250 g de julienne de légumes surgelée
- 6 brins d'aneth frais, équeutés
- du sel
- du poivre moulu
- baies roses
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1472 kJ / 349 kcal
- Protein
- 33 g
- Karbonhidrat
- 33 g
- Yağ
- 9 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Lieu à la crème de petits pois
50min
Papillote d'églefin au chou et à la courge
55 Min
Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth
45 Min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50min
Poisson vapeur au citron et légumes
40 Min
Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil
40 Min
Poisson vapeur au gingembre
40 Min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40 Min
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30 Min
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35 Min
Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron
45 Min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 Min