Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 gousse d'ail
- 6 feuilles de basilic frais
- 60 g d'huile d'olive, et un peu pour la finition
- 4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (150-180 g chacun)
- 1 c. à café de sel
- 500 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 250 g de carottes, détaillées en cubes (2 cm)
- 250 g de courgettes, détaillées en cubes (2 cm)
- 250 g de graines de couscous
- ½ échalote
- 250 g de lait
- 20 g de farine de blé
- 1 c. à soupe bombée de curcuma en poudre
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 3262.3 kJ / 779.8 kcal
- Protein
- 42.8 g
- Karbonhidrat
- 64.8 g
- Yağ
- 38 g
- Doymuş Yağ
- 8 g
- Lif
- 6 g
- Sodyum
- 171.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tajine de poulet et légumes d'été
45 min
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
35 min
Gratin de lieu
1h 25min
Gratin à la courge et au merlu, crème à la ciboulette
45 min
Lasagne au cabillaud, courgettes et gingembre
1h 15min
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25min
Brandade de lieu jaune au comté
40 мин.
Gratin de pâtes au poisson et poireaux
1 godz. 10 min
Morue à la méditerranéenne
1h 25min
Sauté de porc aux carottes et riz vapeur
1 godz.
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40 мин.
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25min